腰痛注意什么問題

男, 48歲

2021-07-14 908次

病情描述:

腰痛注意什么問題

醫生回答

病情分析:

腰痛應注意做好腰部防寒保暖,防止受涼,保持正確的站姿坐姿,避免久站久坐,防止過度勞累,休息時選擇硬板床,加強腰背部肌肉鍛煉。

意見建議:

腰痛應避免劇烈運動,減少反復旋轉腰部、彎腰負重活動,日常進行燕飛式、平板支撐等運動,能夠增強腰背肌肉力量,緩解腰痛。腰痛持續加重的,應及時到醫院脊柱外科就診,明確診斷對癥治療。

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