問手腳冰涼按摩哪個部位
病情描述:
手腳冰涼按摩哪個部位
答醫生回答
病情分析:
手腳冰涼可以按摩陽池穴,陽池穴位于腕背橫紋中,陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫暖身體。
意見建議:
按摩陽池穴時,要慢慢進行,時間要長,力度要緩,最好兩只手交替按摩,效果會更好。另外手腳冰涼也可以按摩足三里穴、涌泉穴、大椎穴等都有非常好的效果。
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手腳冰涼按摩哪些穴位好病情分析:手腳冰涼應該按壓腳心上一指處的涌泉穴,位于掌心處的勞宮穴,或者位于腰眼處的腎俞穴等穴位,每天按一百次即可。手腳冰涼主要是因為氣血不足或貧血,心臟衰弱,血液循環不暢,四肢不得溫煦。此外,體質虛寒,感冒等因素也會導致手腳冰涼。意見建議:建議多喝生姜枸杞茶或者當歸羊肉湯膳食等溫補,加強身體鍛煉,增強抵抗力,每晚睡前熱水泡腳二十分鐘;保持心情暢快;一日三餐按時按量進食。每周有5次身體鍛煉,每次30分鐘的有氧運動,達到微微出汗。
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