問哪些運動方法可以增加骨量

為你推薦

• 如何生發增加發量

  人體頭皮上面的毛囊總數量是固定的，發量減少跟脫發有很大關系，要想增加發量，治療脫發是關鍵。首先應避免可能引起脫發的原因，比如：內分泌紊亂、營養失調、精神壓力、熬夜等，同時聯合藥物治療，比如生活中常使用復方斯亞旦生發酊幫助增加發量，該藥物具有育發，潤發，固發的作用，可用于脂溢性脫發、禿發、斑禿及其它不明原因的脫發。也可根據情況聯合非那雄胺等進行治療，如果是其他系統性疾病引起的脫發，需要積極的治療原發疾病。藥物治療的同時，還應加強生活的調理，促進頭發的生長，可使用對頭皮有滋養作用、促進毛發生長的洗護產品，包括營養液、去屑洗發水等，幫助減少脫失，同時讓部分提前進入休止期的毛發重新恢復到生長期，而增加發量，還應注意神經精神因素對毛發生長的影響，保證充足的睡眠和良好的精神狀態，加強營養，多吃富含優質蛋白、維生素、微量元素的食物。如需用藥，或想要了解更用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  黃青 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-03-02 23580次

• 經期吃什么增加月經量

  其實一個人的月經量和她的子宮內膜的厚度，和剝脫的過程是有關系的，和內膜血管的分布，凝血的機制有關。而與吃什么并沒有什么太大關系，對于正常女性來說，平時注意身體的鍛煉，和營養的均衡更加重要。在經期我們當然建議清淡的飲食，避免寒涼食物以及生冷的食品，最好喝一些姜糖水暖胃，吃易消化，高蛋白的食物，有利于整個月經的順暢和經期的正常的結束，并不建議大補，特補。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-22 44674次

• 增加骨量的物理療法有哪些
  增加骨量的一些物理療法，主要針對骨質疏松所導致的一系列的癥狀，常見的此類物理療法有以下幾種：第一是一些有氧運動類的物理療法，在監測患者的心率的前提下，讓患者做一些持續的有氧運動，首先給患者帶好相關的心率監測設備，然后讓患者在跑步機上或者是在平路上，持續的慢走、快走、慢跑這樣的鍛煉，適時的調節患者的運動強度，保持患者的心率在120次到150次之間，持續運動二十分鐘以上。第二，中藥熏洗的一些療法，這類中藥往往具有溫經通絡，活血化瘀，祛風除濕，強筋骨，補肝腎強的作用，通過口服配合外用熏洗，往往能達到促進骨質疏松治療的作用。第三，有一些紫外線光療的療法，療法主要通過紫外線的照射，加強體內活性維生素D的合成，從而對骨質疏松的治療有輔助治療的作用。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-09 3116次

• 經期吃什么可以增加量
  對于月經量比較少的女性，在經期常常可以考慮吃益母草顆粒或者是血府逐瘀丸來增加月經量。同時還可以專門用藏紅花泡水服用，也具有增加月經的功效，而且還可以艾灸下腹部，通過其溫經活血，散寒止痛的功效來增加女性的月經量。同時對于月經期有痛經的女性，還可以服用逍遙丸和紅糖水來增加女性的月經量，一般在月經期間都需要腹部進行保暖，這樣月經血排出才特別通暢。同時還建議女性在月經期間要飲食清淡，容易消化的食物，盡量避免吃生冷食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-04-09 4209次

• 怎么樣可以增加發量
  通過一些方式可以增加發量。可以外用米諾地爾涂抹，促進毛發生長。必要時可以選擇使用毛囊移植手術，可以根據情況來選擇毛囊切取移植技術和毛囊抽取移植技術。建議保證良好，充足的睡眠狀態，不要熬夜，飲食要清淡，營養要均衡，而且要保持心態的平穩，不要焦慮緊張。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 1806次

• 怎么樣可以增加發量
  想要增加發量可以選擇使用藥物來調理，或者是做好頭部的護理，同時采取種植毛發的操作。當發量比較少的時候，沒有比較好的藥物可以增加發量，只有通過移植健康的毛囊到脫發的位置，可以讓毛發的量增加，達到長久的效果。如果是因為疾病原因導致的，可以服用藥物來進行治療，同時建議清淡飲食，保證睡眠充足，調整不良的生活作息。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 2005次

• 增加月經量的好方法是什么
  月經量過少可能由多種因素引起，如內分泌失調、營養不良、情緒波動等。為了有效增加月經量，可以采取以下科學方法：一、藥物治療1、激素類藥物：對于因激素水平異常導致的月經量少，醫生可能會建議使用激素類藥物，如黃體酮、雌二醇等，來調整內分泌，從而增
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次

• 增加肺活量的13種運動方法
  增加肺活量的13種運動方法這種說法不正確，增加肺活量的運動方法一般有跑步、打太極拳、騎自行車、游泳、快走等，運動時需要控制好時間，平時應定期去醫院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。1、跑步：這是一種比較常見的運動項目，雙腳不會同一時間碰觸地面，是一種有氧運動，在跑步過程中，身體耗氧量增加，有助于增強心
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-27 0次