問(wèn)腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎

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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9628次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡尽⒋蛴鹈颉⑸⒉剑际欠浅：玫腻憻挿绞健５怪咭彩强梢缘模且貏e提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18069次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是能做瑜伽的，特別是一些增強(qiáng)腰部肌肉力量的瑜伽動(dòng)作，能夠很好的增強(qiáng)腰部肌肉力量，以減輕腰部椎體受力，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后如果引發(fā)了腰部疼痛，可以通過(guò)腰部針灸，艾灸，推拿等療法來(lái)緩解腰部疼痛癥狀，必要時(shí)配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-06 1433次

• 腰椎骨質(zhì)增生能瑜伽嗎
  腰椎骨質(zhì)增生的患者，一般來(lái)講可以進(jìn)行瑜伽的鍛煉，但是在進(jìn)行瑜伽鍛煉的過(guò)程中，盡量的避免選擇彎腰幅度比較大的瑜伽鍛煉姿勢(shì)或者是大幅度扭腰的瑜伽動(dòng)作，因?yàn)檫M(jìn)行這一類的動(dòng)作容易可能使得局部受壓迫的情況加重。一般建議腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量的選擇比較柔和的瑜伽鍛煉，通過(guò)做瑜伽可以使腰部的力量得到增強(qiáng)的。腰椎骨質(zhì)增生的患者除了選擇瑜伽的鍛煉，其實(shí)也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是進(jìn)行慢走的鍛煉都可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-24 2001次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生在不疼痛的時(shí)候是可以做仰臥起坐的，適當(dāng)?shù)腻憻捬考∪饬α坑兄谠鰪?qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)骨的強(qiáng)度密度，增強(qiáng)肌肉的活力，仰臥起坐可以提高核心肌群的力量，對(duì)腰部穩(wěn)定有一定的保護(hù)。但是疼痛嚴(yán)重時(shí)最好是不要做仰臥起坐，有可能會(huì)加重炎癥刺激和疼痛。意見(jiàn)建議：腰椎骨質(zhì)增生不要做一些對(duì)腰椎沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，像跳繩等這些沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)加重局部的損傷，在不疼痛時(shí)進(jìn)行仰臥起坐，散步都有好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-11 1103次

• 腰椎骨質(zhì)增生難治嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生不難治。對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，是人體骨骼衰老過(guò)程中的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎部會(huì)出現(xiàn)骨贅的生成，如果沒(méi)有引起臨床的不適癥狀不需要特殊的治療，定期觀察即可。如果壓迫神經(jīng)根及周圍組織引起腰疼時(shí)，可以通過(guò)口服藥物、中藥熱敷、針灸按摩等方法調(diào)理，效果不錯(cuò)，但是對(duì)于病情比較嚴(yán)重的，可考慮手術(shù)治療，使患者恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，不屬于疑難雜癥。意見(jiàn)建議：患者在治療期間一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，飲食上要多吃含鈣高的食物，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以免不良的情緒影響治療效果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-06-19 501次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做消融嗎
  消融是一種微創(chuàng)手術(shù)，腰椎骨質(zhì)增生一般是能做消融的。腰椎骨質(zhì)增生在臨床上是比較常見(jiàn)的，多數(shù)是由于腰椎骨骼以及關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退行性病變導(dǎo)致的，通常是由于腰部勞累、過(guò)度負(fù)重或者有外傷等因素導(dǎo)致的，一般會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、背部疼痛、下肢放射性疼痛以及麻木的現(xiàn)象，部分患者會(huì)出現(xiàn)僵硬、行動(dòng)不變的現(xiàn)象。這種情況一般可以做
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 23次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做射頻消融嗎
  射頻消融臨床上是指射頻消融術(shù)，腰椎骨質(zhì)增生患者不能做射頻消融術(shù)，不具有治療疾病的作用。腰椎骨質(zhì)增生是一種骨關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有一定關(guān)系，隨著年齡的增加會(huì)增大患病風(fēng)險(xiǎn)，增生的骨質(zhì)會(huì)壓迫腰骶神經(jīng)，使患者出現(xiàn)不同程度的腰腿痛、間歇性跛行等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。腰椎骨質(zhì)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 91次