初中生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)

男, 14歲

2018-11-20 9526次

病情描述:

初中生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)

醫(yī)生回答

病情分析:

中學(xué)生正處在發(fā)育的階段,應(yīng)該保證睡眠,雖然學(xué)習(xí)壓力比較大,但是最少也要保證7-8小時(shí)的睡眠。晚上最好十一點(diǎn)前睡覺,肝在晚上10-2點(diǎn)會(huì)加緊工作,通過肝臟的血量會(huì)大增。這正是肝臟過濾身體血液、自我恢復(fù)和造血的最佳時(shí)機(jī),另外各種發(fā)育,如長身高等都在晚上進(jìn)行。 早上可以早起,6點(diǎn)起床讀書比較好。 建議中午需要午休,不要睡太久,半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就好,睡多了腦子會(huì)很糊,影響下午的學(xué)習(xí)。

意見建議:

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 中文字幕色婷婷在线精品中| 五月婷婷丁香六月| 搞av.com| 亚洲妓女综合网99| 美国成人免费视频| 国产破外女出血视频| loveme动漫在线观看免费| 真实国产伦子系| 国产做国产爱免费视频| 99RE66在线观看精品免费| 无人视频免费观看免费视频| 亚洲人成色777777在线观看| 白嫩少妇激情无码| 国产免费av片在线观看| 丰满少妇人妻久久久久久| 欧美中文在线视频| 亚洲高清偷拍一区二区三区| 色一情一乱一乱91av| 国产欧美高清在线观看| 99re精彩视频| 影音先锋男人天堂| 久久亚洲一区二区| 欧美亚洲另类久久综合| 人人妻人人澡人人爽人人精品 | 国产在线精彩视频| 91免费福利精品国产| 小兔子救了蛇被蛇两根进去| 无码午夜人妻一区二区三区不卡视频 | 永久黄网站色视频免费直播| 性色生活片在线观看| 久久成人福利视频| 欧美不卡视频在线| 国产三级三级三级| 99rv精品视频在线播放| 国产精品毛片一区二区| Av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区| 成人影院久久久久久影院| 久久久国产成人精品| 暖暖日本在线视频| 亚洲午夜久久久影院| 欧美黄色一级视频|