問初中生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)

為你推薦

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13276次

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5867次

• 初中生一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  一個(gè)初中生每天晚上睡六到八個(gè)小時(shí)就好了，中午如果有時(shí)間可以午睡半個(gè)小時(shí)到45分鐘。需要提出的是，晚上十一點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)鐘是人體最需要睡眠的時(shí)間，在這段時(shí)間睡覺，睡一個(gè)小時(shí)大概會(huì)有一個(gè)半小時(shí)的效果，而且也有利于肝臟的解毒過程，那第二天皮膚質(zhì)量就不會(huì)太差了。晚上十一點(diǎn)睡，大概早上4點(diǎn)30分就可以起床了，但是最重要的是根據(jù)自己的體力而定。一般早上七點(diǎn)到八點(diǎn)，下午三點(diǎn)到五點(diǎn)晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)是人體最佳的記憶時(shí)間，不要浪費(fèi)這些時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:17”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 39685次

• 初中生急性腎炎
  初中生得了急性腎炎也不要惶恐，因?yàn)榧毙阅I炎是一種自限性的疾病，臨床預(yù)后大多良好，可以完全治愈，急性腎炎是以急性腎炎綜合癥為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病，其特點(diǎn)為急性起病，患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、水腫和高血壓，并可伴有一過性的腎功能不全，關(guān)于急性腎炎的治療以休息和對(duì)癥治療為主。首先，急性期應(yīng)臥床休息，待肉眼血尿消失，水腫消退，及血壓恢復(fù)正常后逐步增加活動(dòng)量。第二，由于本病主要是鏈球菌感染后造成的免疫反應(yīng)所致，急性腎炎發(fā)作時(shí)感染灶多數(shù)已經(jīng)得到了控制，因此以往主張抗生素治療，但目前來說是否抗生素治療仍存在爭(zhēng)議，對(duì)于反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎，待病情穩(wěn)定后可考慮做扁桃體摘除。第三，是要對(duì)癥治療，包括利尿、消腫、降壓，預(yù)防心腦并發(fā)癥的發(fā)生，少數(shù)的急性腎炎的患者發(fā)生了急性腎衰竭，而達(dá)到透析指征時(shí)，應(yīng)給予透析治療以幫助患者度過急性期，由于本病具有自愈傾向，所以一般都不需要長期維持透析。
  語音時(shí)長 1:37”
  蘇潔茹 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-28 1538次

• 初中生一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  14歲的年齡，一天的睡眠時(shí)間比較理想的應(yīng)該是10個(gè)小時(shí)左右，一般不要低于八個(gè)小時(shí)。平時(shí)盡量減減壓，合理安排好學(xué)習(xí)生活，在最佳效率時(shí)間學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，晚間吃點(diǎn)牛奶，蜂蜜等改善睡眠。
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-30 6211次

• 初中生怎么去黑頭
  初中生去黑頭可以日常使用深層清潔的洗面奶和激光的方式去黑頭。面部黑頭是由于油脂分泌量大，不注意局部的衛(wèi)生導(dǎo)致油脂和空氣中的灰塵結(jié)合，堵塞毛孔所形成。經(jīng)常使用洗面奶清洗面部，能促進(jìn)黑頭的去除，黑頭比較嚴(yán)重時(shí)也可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)采用激光點(diǎn)陣的方式去除黑頭。日常生活中少吃辛辣刺激、油膩的食物，少熬夜。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 初中生一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  一個(gè)初中生每天晚上睡六到八個(gè)小時(shí)就好了，中午如果有時(shí)間可以午睡半個(gè)小時(shí)到45分鐘。需要提出的是，晚上十一點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)鐘是人體最需要睡眠的時(shí)間，在這段時(shí)間睡覺，睡一個(gè)小時(shí)大概會(huì)有一個(gè)半小時(shí)的效果，而且也有利于肝臟的解毒過程，那第二天皮膚質(zhì)量就不會(huì)太差了。晚上十一點(diǎn)睡，大概早上4點(diǎn)30分就可以起床了，但
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 377次

• 初中生睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  初中生如果只是偶爾睡4個(gè)小時(shí)，一般情況下不會(huì)猝死，如果連續(xù)一段時(shí)間只睡4個(gè)小時(shí)，有可能會(huì)猝死。正常人每天的睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右，如果只是偶爾出現(xiàn)睡4個(gè)小時(shí)的情況，有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體疲乏的情況，而且還有可能會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，一般不會(huì)使患者猝死。如果持續(xù)一段時(shí)間只睡4個(gè)小時(shí)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-16 1695次