問為什么睡到半夜腿抽筋
病情描述：
為什么睡到半夜腿抽筋
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半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。
02:09
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-29 6853次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 97032次
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睡到半夜腿抽筋怎么辦如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進(jìn)行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運(yùn)動(dòng)用力過猛，比如登山或者是跑步、踢足球這種情況，也會(huì)出現(xiàn)夜間睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。可以每次運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，這樣是可以避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在半夜的睡覺的時(shí)候腿部受涼就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，在日常的生活里最好也要多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，這樣也是可以有效避免腿部抽筋。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-22 10369次
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為什么半夜腿抽筋腿抽筋也叫肌肉痙攣，是日常生活中特別常見的一種疾病。腿抽筋的這種情況，就是腿部自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的收縮，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)了腿部疼痛，腿部肌肉僵硬，而且在夜晚發(fā)生的時(shí)候，常常把患者痛醒，而且久久不能得到緩解。腿抽筋這種情況，引起的原因主要有以下:第一、勞累。白天腿部進(jìn)行了長(zhǎng)距離行走，或者是長(zhǎng)期久站，進(jìn)行了一些劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部新陳代謝，乳酸大量堆積而導(dǎo)致夜晚腿部出現(xiàn)了抽筋。第二、由于風(fēng)寒刺激，也就是夜晚睡眠的時(shí)候，尤其是天氣比較冷，腿部長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，受到了風(fēng)寒刺激，然后局部血循環(huán)不暢而引發(fā)出現(xiàn)了腿部抽筋。第三、見于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，比如下肢靜脈曲張，然后身體內(nèi)缺鈣、缺鉀而導(dǎo)致患者發(fā)生了腿抽筋的這種情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-10 5816次
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為什么腿抽筋病情分析：腿抽筋很可能由于不同的問題，比如低鈣引起的抽溺，還有過量活動(dòng)引起的痙攣，有些可能是部分癇性發(fā)作也有可能，或者腦卒中后的痛性痙攣。意見建議：首先需要檢查清楚，看看屬于哪種類型，低鈣的需要補(bǔ)鈣治療，過量活動(dòng)的應(yīng)該避免一次性大量活動(dòng)，癇性發(fā)作的需要用抗癇性藥物，痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
曾偉
主治醫(yī)師河池市人民醫(yī)院
2019-04-12 2202次
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為什么會(huì)腿抽筋腿部抽筋在生活中是很常見的，一般是由于著涼或者是缺鈣而引起的。有些年輕的患者不注意腿部保暖。偶爾會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。還有一些老年患者是由于缺鈣，身體的鈣質(zhì)流失，也會(huì)引起腿部抽筋的現(xiàn)象。所以預(yù)防腿部抽筋，要注意防寒保暖。老年患者應(yīng)該補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-02-17 3003次
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睡到半夜腿抽筋怎么辦如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進(jìn)行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運(yùn)動(dòng)用力過猛，比如
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 87次
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半夜腿抽筋是什么原因你是否有過在半夜被突然襲來(lái)的腿抽筋疼醒的經(jīng)歷？那種疼痛真的讓人難以忍受。那么，半夜腿抽筋到底是怎么回事呢？半夜腿抽筋的原因：1、過度勞累：白天進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)后，腿部肌肉可能因過度使用而疲勞，形成乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉緊張。在夜間休息時(shí)，這種緊張狀態(tài)可能引發(fā)抽筋。2、寒冷刺激：夜間氣溫較低，如果
殷立東
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-10-10 0次
