問久坐腰痛怎么緩解

為你推薦

• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫療法來緩解腰痛，在中醫上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養腰府，從而出現腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1178次

• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關節的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經。那么這時候我們通過腰部的影像學檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經，哪個節段出現了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經阻滯，去消除神經周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關節周圍，進行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

  01:24
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7291次

• 久坐腰痛怎么緩解
  久坐腰痛，可以通過按摩、推拿、理療的方法，或者口服止痛類藥物的方法緩解。例如久坐腰痛癥狀較輕時，可以通過對腰部肌肉進行按摩理療的方法舒緩腰部平滑肌，減輕腰痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，需要按需服用氨酚待因止痛治療。除此之外，還可以用毛巾對腰部進行熱敷，可以起到活血化瘀，減輕疼痛的作用。腰部疼痛期間要保持腰部放松，切勿長時間劇烈運動，同時應當做腰部X光檢查，明確是否存在腰肌勞損或者腰椎骨質增生。
  語音時長 01:09”
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-20 1121次

• 怎么緩解久坐的腰痛
  久坐出現腰痛的癥狀可以通過一些綜合措施來緩解，比如可以做跳繩運動，這樣手腳動作協調配合，能夠使腰部肌肉得到放松，并且還可以做原地踏步，可以高抬腿，也可以帶動腰部的肌肉，能夠緩解腰部肌肉的緊張，可以使疼痛減輕。另外還可以做一些理療，比如紅外線照射，還可以使用微波，熱敷的方式，使腰部肌肉血液循環加快，能夠緩解疼痛，還可以選擇針灸，按摩，推拿也能夠緩解腰痛。
  語音時長 01:14”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-03-23 1774次

• 怎么緩解久坐的腰痛
  病情分析：久坐引起的腰疼考慮可能是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出所導致，可以先服用非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛。同時可以配合一些物理治療像微波治療、體外沖擊波治療以及局部熱敷等來減輕疼痛。意見建議：如果是由于久坐所引起疼痛，建議患者在平時應避免久坐，可以在坐時佩戴腰圍來保護腰部，同時還需要加強腰背部肌肉的功能鍛煉。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-03-12 402次

• 久坐引起的腰痛怎么緩解
  病情分析：久坐引起的腰痛可以進行按摩、熱敷等，也可以口服非甾體抗炎鎮痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠緩解疼痛。意見建議：久坐腰疼可能是由于不良坐姿引起的，所以需要久坐的時候可以在腰后部墊一個厚的靠墊，使腰部有足夠的支撐維持腰椎的曲線，這樣可以減少腰部壓力，有助于調整受力部位，緩解疼痛。日常生活中應注意加強核心肌肉鍛煉。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-09-21 401次

• 久坐引起的腰痛怎么緩解
  久坐引起的腰痛可以通過一般治療、物理治療、外用藥物等方法進行緩解，建議在醫生的指導下進行治療，以免對身體健康造成不良影響。1、一般治療：久坐期間應該間隔一段時間站起來適當的進行活動，也可以在腰后面放一個靠墊，對腰部能夠起到支撐作用，減輕腰部的壓力，對緩解腰痛有幫助。2、物理治療：可以去正規的醫療機構
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-12 0次

• 久坐腰痛怎么辦
  久坐腰痛的原因可能是因為不良坐姿導致的，也可能是因為腰部肌肉疲勞和壓力過大引起的。為了緩解久坐腰痛，可以采取糾正坐姿、按摩、熱敷、運動、藥物治療等緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。1、糾正坐姿：日常要保持正確的坐姿，使腰部有足夠的支撐，減少腰部壓力，可以在腰部墊一個靠墊，使坐姿更加舒
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-04 0次