問(wèn)如何調(diào)節(jié)和減緩更年期綜合征癥狀

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• 更年期綜合征如何預(yù)防？

  很多人都想我有沒(méi)有辦法預(yù)防卵巢的衰老，答案應(yīng)該是很明確的，我們沒(méi)有辦法因?yàn)檫@是一個(gè)自然發(fā)生的過(guò)程，每個(gè)人都會(huì)衰老但是我們?cè)趺慈ニダ显趺礃咏?jīng)歷這個(gè)過(guò)程是我們可以選擇的，比如說(shuō)有的人的話沒(méi)有有效的控制體重那么在圍絕經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多很多問(wèn)題，比如說(shuō)體重的問(wèn)題、血脂的問(wèn)題、心血管疾病的問(wèn)題、高血壓的問(wèn)題這種情況怎么來(lái)辦，其實(shí)我們最好的一種方式就是改善你的生活方式。

  

  02:23
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 6260次

• 更年期綜合征治療

  更年期綜合征的治療，首先還是自我精神方面的調(diào)節(jié)，比如多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，遇事多往好的方面想。另外，家人也要對(duì)她多多理解和關(guān)懷，尤其是她的丈夫，這是最重要的。因?yàn)楹枚喔昶诰C合征，也不一定用吃藥，就這樣就可以過(guò)去了，這是相對(duì)比較輕的。那重一點(diǎn)需要吃藥的，建議盡量用中藥，中藥像滋陰降火、疏肝解郁、清火的，常用的一些藥比如：更年安、坤寶丸，還有女珍顆粒。那么確實(shí)有必要的，比如經(jīng)過(guò)檢測(cè)，雌激素水平低得比較厲害的，在沒(méi)有一些相關(guān)禁忌癥的情況下，也可以補(bǔ)充一些雌激素。治療主要是通過(guò)這幾個(gè)方面。

  

  01:27
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 18528次

• 如何調(diào)節(jié)和減緩更年期綜合征癥狀
  1.嘗試自我宣泄，很多女性朋友在生活和工作中情緒總會(huì)有起有落，并且會(huì)通過(guò)某種途徑來(lái)宣泄，事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，進(jìn)入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差，情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì)自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴交流，學(xué)會(huì)換位思考，抑制憤怒等。2.學(xué)會(huì)自我認(rèn)同，日常生活要輕松愉快，要明白更年期是人生的必經(jīng)階段，了解更年期會(huì)出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準(zhǔn)備后、進(jìn)入更年期以后就更應(yīng)當(dāng)以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認(rèn)同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安度過(guò)，即使出現(xiàn)很多不適的癥狀也可以在正確的指導(dǎo)下解決，不用帶來(lái)心理壓力。3.保持健康的生活習(xí)慣。起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持少吃多動(dòng)，預(yù)防肥胖，飲食做好均衡全面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-09 2680次

• 更年期綜合征如何調(diào)節(jié)
  處于更年期的女性，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，對(duì)事情比較敏感。這時(shí)應(yīng)該有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)和充分的思想準(zhǔn)備，要認(rèn)識(shí)到更年期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)過(guò)的階段，這是一個(gè)生命活動(dòng)的客觀規(guī)律，是不可避免，所以一定要放平心態(tài)。處于更年期的女性，身體的主要變化是內(nèi)分泌功能減退，最突出的表現(xiàn)就是卵巢功能的減退。這一變化或輕或重會(huì)引起體內(nèi)平衡失調(diào)，使人體功能平衡性減弱，從而導(dǎo)致人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力下降。處于更年期的女性，除了自我調(diào)節(jié)以外，也可以口服中藥來(lái)調(diào)節(jié)，中藥可以起到醒腦開竅的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-19 1232次

• 更年期綜合征如何調(diào)節(jié)
  病情分析：更年期的女性會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗等癥狀，如果癥狀嚴(yán)重可以口服谷維素，維生素B6等藥物，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣豐富的食物。意見(jiàn)建議：更年期女性的癥狀輕重因人而異，如果癥狀嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的治療。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-01-08 1003次

• 更年期綜合征癥狀
  病情分析：更年期綜合征的癥狀主要有月經(jīng)紊亂，血管舒張相關(guān)癥狀比如潮熱，盜汗等，自主神經(jīng)失調(diào)癥狀比如失眠，耳鳴，心悸等，精神癥狀比如注意力不集中，記憶力減退，情緒波動(dòng)，易怒，焦慮等。意見(jiàn)建議：日常生活注意不要暴飲暴食，注意規(guī)律飲食。盡量每天做一些規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，最好在早上做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑慢走等。注意多喝水，多吃蔬菜水果。不要有熬夜的習(xí)慣，作息規(guī)律是關(guān)鍵。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-23 802次

• 如何緩解更年期綜合征
  更年期綜合征是由于女性在更年期后因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的一系列異常身體生理癥狀。主要癥狀：第二性征發(fā)生明顯變化。乳房萎縮下垂，女性體型逐漸消失，喉音變低沉，偶有多毛現(xiàn)象。泌尿生殖器官開始萎縮。絕經(jīng)后由于雌激素缺乏內(nèi)外生殖器，官和膀胱尿道都會(huì)發(fā)生萎縮。皮膚發(fā)生改變，皮膚變得干燥彈性減退，皺紋增加，色素沉著
  董國(guó)榮 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-10-24 3715次

• 如何治療更年期綜合征？
  更年期綜合征的癥狀很多，精神癥狀因人而異，癥狀比較輕不影響生活和工作的不需要藥物治療，可以給予心理指導(dǎo)，講清癥狀出現(xiàn)的原因和轉(zhuǎn)歸，消除患者的恐懼心理，鼓勵(lì)患者參加社會(huì)活動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)就可以。必要的時(shí)候可以輔助一些治療，像谷維素，復(fù)合維生素B，維生素E，維生素A等。飲食和中成藥的調(diào)理，比方小麥山藥粥，六
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 46次