問(wèn)倒走對(duì)頸椎病有好處嗎

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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6794次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤(pán)組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4624次

• 理療對(duì)頸椎病有好處嗎
  理療對(duì)于頸椎病的病人有好處，因?yàn)槔懑熆梢越獬i后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，從而緩解椎間盤(pán)對(duì)脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質(zhì)增生的進(jìn)程。對(duì)于頸部神經(jīng)根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用。所以說(shuō)理療對(duì)于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時(shí)，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 2364次

• 熱敷對(duì)頸椎病有好處嗎
  答案是肯定的，對(duì)頸椎病的治療上包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療也就是非手術(shù)治療中的理療、熱敷，對(duì)頸椎是有一定的治療和緩解作用的，特別是對(duì)頸部的疼痛、痙攣。因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，同時(shí)平時(shí)要禁止頸部的長(zhǎng)期低頭活動(dòng)，必要時(shí)可以配合頸托外固定。除了熱敷以外還可以用針灸，理療以及口服非甾體類(lèi)的抗炎鎮(zhèn)痛藥，必要時(shí)候可以行頸椎牽引。如果說(shuō)疼痛較嚴(yán)重也可以應(yīng)用甘露醇等脫水藥物，以及出現(xiàn)頸部因椎疾病引起的上身麻木，同時(shí)可以應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果經(jīng)嚴(yán)格系統(tǒng)的保守治療無(wú)效，仍然出現(xiàn)疼痛加重，甚至出現(xiàn)肌肉癱瘓等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 9031次

• 倒立對(duì)頸椎病有好處嗎
  倒立對(duì)頸椎病治療幫助不大，因?yàn)榈沽⑦^(guò)程中頸椎肌肉，神經(jīng)根，椎間盤(pán)，脊髓等并沒(méi)有得到放松以及治療，反而在倒立時(shí)臂叢神經(jīng)會(huì)受牽拉，對(duì)神經(jīng)根型頸椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，會(huì)加重他的病情，并且有可能在倒立時(shí)傷到頸椎，所以不建議倒立治療頸椎病。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 3201次

• 走路對(duì)頸椎病有好處嗎
  病情分析：走路對(duì)頸椎病有好處的，頸椎病包括神經(jīng)根型頸椎病，椎基底動(dòng)脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，單純性頸椎病。主要的癥狀包括上肢疼痛，麻木，頭痛頭暈等。隨著電子產(chǎn)品的普及，頸椎病逐漸年輕化。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能受風(fēng)著涼，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉的韌性。清淡飲食， 建議多吃蔬菜水果富含維生素的食物。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-21 2804次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來(lái)越大和越來(lái)越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來(lái)越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 倒走對(duì)身體有什么好處？
  我曾遇到一位患者，他因?yàn)殚L(zhǎng)期感到腰部疼痛、走路時(shí)步態(tài)不穩(wěn)而來(lái)到我的診室。經(jīng)過(guò)檢查，我發(fā)現(xiàn)患者的腰部肌肉較為緊張，關(guān)節(jié)靈活性也較差，于是，我為他制定了一套以倒走為主的鍛煉方案，并詳細(xì)解釋了倒走對(duì)身體的好處。下面給大家分享一下。1、鍛煉腰部和背部肌肉：倒走有助于增強(qiáng)腰部和背部肌肉的力量，緩解腰部疼痛，并
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-16 0次