問運動中腹痛如何處理

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• 運動中腹痛是怎么回事

  運動中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時候兒尤其剛開始跑上三四百米的時候就會有很多患者會有肚子疼，主要是我們這個，呼吸調整的不對就，可以說不合理。短而淺的呼吸，反復短而淺的呼吸，導致呼吸肌的一個疲勞。會引起乳酸的堆積，會引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會導致疼痛。這時候我們怎么來處理呢，盡量進行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調整逐漸調整，這時候我們的所謂的岔氣就會逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 11464次

• 膝關節常見的運動損傷如何處理

  我們的膝關節是運動損傷最常見的好發部位，最常見的包括，韌帶的損傷，這時候怎么辦呢？我們需要韌帶的重建，給他重新造一個，去自己的肌腱，或者用異體的或者其他材料給他造一個，重新建立一個韌帶，這樣恢復關節的穩定性。關節穩定性一旦恢復，就會減少這種關節的副損傷，因為你關節長期的不穩定，會導致關節其他的問題。比如說軟骨的損傷，或者半月板的損傷，都會導致這種情況，如果把這個關節穩定性恢復，會大大降低這些概率。還有膝關節的就是半月板損傷，半月板損傷，也是一種很麻煩的情況，原來的時候，我們如果一旦發生半月板損傷，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一個很大的麻煩就是，半月板的功能沒有了，膝關節里面那個緩沖作用，匹配作用喪失了，這時候呢，尤其對于年輕人來說，影響還是比較大的，它會容易發生關節炎，因為關節的緩沖沒有了，這是軟骨對軟骨的一種，硬性的一種撞擊硬性的磨損，非常容易發生關節炎，現在呢，我們所以都盡量的保留半月板，給他進行縫合，微創縫合，關節鏡下縫合，還起到很好的效果。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 3418次

• 運動中腹痛如何處理
  如果在運動的過程中，出現了腹痛的癥狀，也有可能是腹肌受到了損傷產生的腹痛，一般情況下，可以通過進一步的檢查，來進行確診，平時也應該要注意，在運動之前一定要做一些熱身運動，以免身體營養不足，跟不上或者是缺氧，導致一些疼痛的癥狀，平時也應該要適量的進行戶外活動，加強身體鍛煉，增強體質，提高自身的免疫力。飲食上也應該注意以清淡為主，不吃辛辣、油膩、刺激性的食物，平時也應該要注意看是否是胃腸道的疾病導致的，如果是由于腸胃炎導致的，需要服用一些消炎抗感染的藥物來進行治療，最好是在運動之前，做一些熱身運動，而且運動也要有規律，不要盲目的、一次性的過量的運動。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-20 6443次

• 運動中腹痛的處理
  運動中發生腹痛的現象，這需要注意區分看是生理性的腹痛還是病理性的腹痛。一般情況下如果是運動量過大或者是呼吸進涼的空氣，會容易導致腹痛的發生。如果有器質性的病變，一般表現在劇烈的運動之后會引發一些器質性的病變，考慮到急腹癥的發生。一般情況下如果有闌尾炎或者是女性盆腔炎或者是有慢性的腸炎這一類的疾病，如果有劇烈運動的時候會容易導致炎癥復發，容易加重肚子疼痛的現象，這需要對癥治療。如果有涼氣刺激呼吸肌導致的腹痛，這個情況可以用熱敷或者是按摩的方式緩解。
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  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-05-06 4823次

• 如何處理運動腹痛
  如果腹痛癥狀輕的話，可以減輕武動的強度，自己用手按壓疼痛部位，做深呼吸動作，可以減輕或者使癥狀消失。如果腹痛劇烈，立即停止運動，做進一步檢查。平時要合理安排運動時間，做好熱身運動準備，量力而行。平時要補充營養和熱量，多吃蔬菜水果。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-17 2303次

• 如何處理運動損傷
  病情分析：運動損傷可以通過對應的推拿，按摩，針灸，艾灸的方法，改善運動損傷引起的肢體疼痛現象。或者是運動損傷導致了肌肉和韌帶拉傷，還可以通過外科手術的方法治療。運動損傷后，可以在醫師指導下服用布洛芬，氨酚待因，頭孢拉定這些抗炎止痛藥物，改善運動損傷引起的肢體疼痛現象。意見建議：運動損傷后，需要積極就醫做X光和CT核磁共振等相關檢查，明確運動損傷的具體情況。運動損傷，休養期間，應避免頻繁活動患處，盡量保持患處放松。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-03 2403次

• 如何處理運動腹痛
  針對運動腹痛，我們應采取綜合措施，包括休息、物理治療、藥物治療等方式，以確保疼痛得到及時緩解。一、立即休息當出現腹痛時，應立即停止運動，臥床休息，保持腹部松弛，以減輕疼痛。二、物理治療通過局部熱敷，配合超短波、微波等方法，可以改善血液循環，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-20 0次

• 如何處理運動腹痛
  運動性的腹痛這需要注意區分病因，看看具體是哪種類型的。如果在做運動之前沒有做熱身的運動，或者是熱身運動沒有做好，導致的腹肌緊張，腹肌痙攣引起來的腹痛，這個情況可以做按摩的治療或者是用熱水袋熱敷，這樣能夠緩解腹痛癥狀的發生。如果在運動中呼吸過多的冷空氣引起來的肚子疼痛，可以吃元胡止痛片治療，元胡止痛片
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 145次