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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 246696次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5427次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人，有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐一到兩個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
  語音時長 1:31”
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-01 11316次

• 酸奶加紅糖早上空腹喝
  酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，紅糖有利尿的作用，在一起吃有一定減肥效果，不過也因人而異。一杯酸奶加上兩顆紅糖攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時內(nèi)飲用效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺，需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，飲后要及時用白開水漱口。平時要盡量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白開水，有利于清除腸內(nèi)的有毒物質(zhì)。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6897次

• 寶寶早上空腹喝奶粉好嗎
  小孩子空腹喝奶粉對胃腸不太好，盡量不要直接空腹喝奶粉。并且直接空腹喝奶粉的話營養(yǎng)是不夠的，需要再給寶寶吃點面包或者餅子饅頭等等干糧最好，再有2到3塊水果或者吃幾口菜，這樣可以減緩奶在胃內(nèi)的快速排空，可以延遲寶寶的饑餓時間。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-01 8006次

• 早上空腹跑步好嗎
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步會增加心臟，肝臟的負擔，易出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象。運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物，空腹跑步容易導(dǎo)致低血糖，低血壓。嚴重者還會導(dǎo)致暈倒，避免吃太多，因為容易引起闌尾炎以及胃下垂的情況。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 6203次

• 小孩早上空腹喝奶粉好嗎
  小孩早上空腹喝奶粉一般比較好，但是在喝的時候應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。奶粉通常是由牛奶或羊奶等為主要原料，除去水分后制作而成的粉末。奶粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、不飽和脂肪酸、氨基酸、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種人體必需的營養(yǎng)成分。小孩正處于生長發(fā)育期間，在此期間對營養(yǎng)的
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2023-04-17 0次

• 寶寶早上空腹喝奶粉好嗎
  寶寶早上空腹喝奶粉是沒有問題的，不會有什么影響，因為寶寶從出生就是空腹喝奶粉或母乳，使得其身體中的乳糖酶活性非常高，所以對奶粉中的乳糖，以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，都能很快的消化吸收。但是需要注意的是，兒童不宜空腹喝奶粉，斷奶之后的兒童身體的乳糖酶活性下降，空腹喝奶粉會造成乳糖不能在小腸及時的消化，而直接進
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 691次