問經期可以做哪些運動

為你推薦

• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-12 5145次

• 經期可以做婦科檢查嗎

  月經期間子宮內膜剝脫，子宮有創面，宮頸口微張，另外經血也是很好的培養基，容易出現陰道的細菌上行，造成子宮內膜炎、盆腔炎等，因此如果沒有特殊的情況，在月經期間盡量不做婦科檢查。但如果經期出現了不規則出血，月經量多，針對這些問題就診的話，在月經期間就需要做婦科檢查的。總而言之在月經期間，如果沒有特殊情況，只做常規的檢查，而不做婦科檢查，如果因為出血就診，醫生就會做婦科檢查。因此月經期間是否做婦科檢查是要根據具體情況具體分析的。

  

  01:22
  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4119次

• 孕期可以做哪些運動
  科學地、適當地進行一些孕期運動，有利于符合胎兒的健康。結合孕婦的身體狀態，孕期運動的主要特點是慢、輕、緩。散步是一項非常適合孕婦的運動，散步可以幫助消化，促進血液循環。找一個環境好一點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋。和準爸爸一起散步可以讓準媽媽心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的鍛煉方式。游泳能改善心肺的功能，增加身體的柔韌性，增強體力。還有一些伸展運動可以保持身體的靈活，預防肌肉的拉傷。跳慢舞也可以促進身體的血液循環。孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的張力，使身體更加靈活。但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排散步、游泳等加強對心臟的鍛煉。
  語音時長 01:32”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-24 7287次

• 腎炎可以做哪些運動
  對于腎炎的患者，需要根據原發病的診斷和病情嚴重程度選擇運動的方式和強度。如為急性腎小球腎炎，不建議做任何運動，建議急性期臥床休息，直到疾病緩解。而慢性的腎炎，如患者無水腫、高血壓等臨床癥狀、心功能正常，可適當的進行慢跑、快走以及瑜伽、太極等適當的活動，也不建議進行劇烈的運動或者極限運動。對于某些有氧運動，例如搏擊操、游泳等等，也要適當的控制運動時間，不可過度勞累。而對于腎炎反復的患者或本身疾病未良好控制，依然有嚴重的蛋白尿、高血壓的，則建議以散步、太極等溫和運動為主。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  張莉莉 主治醫師滕州市中心人民醫院

  2020-04-11 2022次

• 經期可以運動嗎
  病情分析：經期可以適當的運動，如散步、短時間慢跑都可以，不要做劇烈運動，防止引起月經量增多，經期延長，導致月經周期紊亂。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲。多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-31 2401次

• 小兒癲癇可以做哪些運動
  病情分析：小兒患有癲癇疾病在日常的生活當中可以慢跑，快走，打乒乓球,等運動，能夠提高身體免疫力，在日常的生活當中一定要避免做耗氧量大的運動，預防大腦缺氧，能夠預防癲癇疾病發作。意見建議：小兒癲癇疾病在日常的生活當中一定要避免受到強烈的刺激，避免精神壓力過大，也要避免吃刺激性的食物，避免喝含有酒精類的飲品，也可以預防癲癇發作。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-13 1101次

• 經期可以做瘦腿運動嗎
  經期臨床上指月經期，月經期通常可以做瘦腿運動，若想要快速瘦腿，可以通過其他方法進行改善。在月經期間可以做瘦腿運動，并不會影響到月經量以及月經周期，對女性的身體健康也并不會造成影響，而且在月經期間做瘦腿運動，能夠促進脂肪的燃燒，對瘦身減肥有幫助。想要瘦腿也可以通過以下方法進行改善：1、普拉提運動：是一
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次

• 經期可以做瘦腿運動嗎
  經期一般不可以做瘦腿運動，多會出現不良的影響。月經期間人體免疫力比較弱，一般情況下是不可以進行劇烈運動的，因為經期劇烈的運動，可能會造成月經血量增加，還有可能會導致子宮內膜異位癥，所以說在月經期間不可以做瘦腿運動，如果想要瘦腿，可以等月經結束之后再進行。腿部肥胖可能是運動量過少脂肪堆積形成，也可能是
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-22 3033次