腰背肌勞損怎么治療

女, 55歲

2019-01-21 1329次

病情描述:

腰背肌勞損怎么治療

醫生回答

病情分析:

腰背部的肌肉出現了勞損,主要就是由于長時間一個姿勢或者反復重復某一些動作所引起的無菌性的炎癥,時間長了就會導致肌肉的勞損。

意見建議:

首先要注意休息,避免受涼,尤其注意避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,避免長時間站立坐立,定時改變姿勢,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,還可以進行平板支撐以及俯臥撐,拉單杠功能鍛煉。

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