問塌腰如何糾正

為你推薦

• 如何糾正脊柱側彎

  對不同的年齡段出現了脊柱側彎，糾正脊柱側彎的方法不一樣。對青少年兒童的脊柱側彎，往往可以考慮采取一些如背背佳等，一些保守治療。對一些兒童時期學齡前或者學齡期兒童出現了脊柱側彎，尤其是對一些姿勢性姿態不良、學習姿勢不好，出現了脊柱側彎，要從根本上改變脊柱側彎，就要糾正患兒的不良的學習姿勢和不良的坐、立姿勢。對于成人脊柱側彎，如果是出現了嚴重的脊柱側彎，已經出現了功能上的改變，出現了明顯的一些畸形，甚至是出現了脊髓神經壓迫，這時候就需要手術來矯正脊柱側彎。

  

  01:22
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-22 5858次

• 如何有效在家糾正扁平足

  在家糾正扁平足以自我的鍛煉為主。要觀察導致扁平足的原因，然后確定糾正扁平足的方法，如果是脛后肌腱功能不全，需要練習足的內翻，做抗阻訓練，如找皮筋和鹽袋綁在腳上，練習腳內翻的力量，包括拇展肌的力量。也可以做腳趾的運動，如做石頭剪刀布，也可以恢復足弓內側的力量。足的內在肌也很重要，如做腳趾伸屈、抓毛巾等練習足內在肌，來穩定足的結構。如果是由于跟腱非常短導致跟骨外翻加重扁平足，需要拉伸跟腱和小腿，如站弓步等。還需拉伸腓腸肌，使腓腸肌得到延長，從而減少跟骨的拉力和跟骨的外翻。如果是腓骨肌痙攣，小腿外側肌肉經常酸痛、緊張，也會造成前足外展，進而導致扁平足，需要拉伸外側肌肉，使腓骨肌得到放松。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 1980次

• 如何糾正失眠
  1、首先要樹立信心。2、要尋找并且分析引起失眠的原因，采取藥物治療的措施加以解決。3、促安眠藥是在必要的時候才使用，由于容易產生耐受性和依賴性，不要長期服用。經常用到的安眠藥分為三大類：苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故，兒童一般不要使用安眠藥，肝腎功能減退者要慎用，哺乳期婦女及孕婦也不要服用。
  語音時長 1:11”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-14 1603次

• 如何糾正散光
  散光是眼科臨床上一個常見的屈光不正性眼病，散光的概念是指眼球在不同子午線上屈光力不同，平行光通過眼球折射后，所成像并非一個焦點，而是在空間不同位置的兩條焦線和最小彌散圓的一種屈光狀態。一般來說，患者如果出現低度的散光，視力不會受到影響，但是中、高度散光患者會出現遠、近視力都不好的情況。對于散光出現之后，首先我們應該進行全面系統的檢查，進行綜合驗光，然后采取合適的矯正。對于度數較低、視力比較好，而且沒有視疲勞的患者，我們可以考慮不配戴眼鏡，但是對于視力出現減退，而且有視疲勞的中、高度散光，我們要給予配鏡治療。給予散光矯正的原則，一般來說是防止過矯，低度者應給足，而高度者或者是斜軸散光患者，我們在矯正的過程中，可以分次給予矯正，使患者有一個適應的過程。
  語音時長 01:24”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2020-01-01 6588次

• 平板支撐如何防止塌腰
  病情分析：平板支撐是目前比較流行的一種運動方式，它主要是鍛煉人體核心肌群，包括胸腹部、腰背部以及上肢、下肢等等多個部位。意見建議：很多人在做平板支撐的時候，腰部和臀部會往下塌陷，那是因為腰部和臀部力量不夠。需要加強腰背部肌肉力量訓練，除了做平板支撐，還可以做做小燕飛等可以有效防止做平板支撐時腰部臀部的塌陷。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-07 4202次

• 如何糾正斜視
  斜視分很多種類型，最常見的是共同性外斜，和內斜視。其中有小部分的內斜視屬于調節性的，佩戴眼鏡就可以了。其余的大部分內斜視和外斜視，一般都得通過手術治療。目前手術是治療顯性斜視的唯一辦法，千萬不要盲目的去做眼位訓練。
  陳平 主治醫師東營市人民醫院

  2018-12-15 1103次

• 鼻子塌可以糾正鼻骨嗎
  鼻子塌是否可以糾正鼻骨要根據患者的實際情況來決定，如果是鼻骨骨折導致的鼻子塌，此時可以糾正鼻骨，如果是遺傳因素引起的鼻子塌，此時不可以糾正鼻骨。1、可以：鼻骨位于鼻背部位，上厚下薄，上接額骨，下接鼻軟骨。有一些患者因為外力因素導致鼻骨骨折，就會出現鼻子塌的情況，此時可以糾正鼻骨，能夠改善這種情況。2
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-07-21 240次

• 平板支撐塌腰有多傷腰
  平板支撐塌腰，并沒有明確說明會多傷腰，但多數情況下，有可能會引發腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等疾病。1、腰肌勞損：平板支撐是比較常見的一種健身運動，可以增強肌肉力量，促進血液循環，加強新陳代謝，增強體質。但如果不當操作造成塌腰，會導致椎間盤以及骨盆過度前傾，會使腰椎以及骨盆一直處于反曲的角度，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-30 0次