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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 7369次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 4946次

• 甩手功治頸椎病嗎
  甩手功是不能夠治療頸椎病的。甩手功不能夠有效地解除神經的壓迫，所以不能夠治療神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病。對于癥狀比較輕的神經根型頸椎病，主要是由于炎癥刺激或者是神經根受到擠壓之后引起的，如果不是很嚴重，首先可以積極的進行保守治療，端正頸部姿勢，避免長時間低頭，不要反復的推拿按摩，可以使用充氣頸托間斷性牽引，能夠有效的減輕神經根受到的壓迫程度。可以使用脫水消腫藥物，營養神經藥物以及消炎鎮痛藥物進行治療，大部分患者都會得到很好的減輕，如果保守治療無效，需要積極的進行手術，只有手術才能夠解除神經的壓迫。對于脊髓型頸椎病，主要是脊髓受到壓迫之后產生的，脊髓是屬于中樞神經系統的一部分，如果出現了脊髓的損傷，一定要積極的進行手術治療，越早越好，所以甩手功不能夠治療頸椎病。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-27 3834次

• 甩手對冠心病有什么好處
  甩手對冠心病的好處是非常大，它能活血祛瘀、疏通經絡，減輕心臟輸出的壓力，有利于心臟功能的恢復，還可以配合拍腳的動作，甩手加拍腳更能使得這種運動活血化瘀功效會更強一些。所以甩手和拍腳對于冠心病來說，是非常有好處。對于冠心病的病人除了甩手的運動還可以做步行運動，就是在平地上走路，運動強度可以因為步行的速度來進行調整，這個適合大多數的冠心病的患者。第二就是慢跑，強度、熱量消耗比步行大，可以改善心臟的功能，防止肺組織彈性衰退，但是關節不好的老年人是不適合。第三就是游泳。游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用，冷水刺激還能促進血液循環，水的壓力和阻力對心臟和血的循環可以起到特殊的作用，還能提高肺活量。第四是騎自行車。騎自行車可以促進血液流動，在加強心臟功能的同時，還通過腿部的運動把血液從末梢血管輸送回心臟，同時強化微血管組織。所以對于冠心病的患者大多數人能做的包括老年人都可以做甩手、拍腳的運動，但是對于年輕一點的患者，可以通過步行、慢跑、游泳來進行改善心臟功能的治療。
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  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-10 5032次

• 甩手功治頸椎病嗎
  病情分析：甩手并不能治療頸椎病，如果運動幅度過大時反而會使頸椎病變得更為嚴重。建議采取正確科學的方式進行治療，在治療過程中要注意保持良好心態，積極配合治療。意見建議：日常生活中要注意多休息，盡量避免過度勞累。休息時要注意枕頭不能過高，床墊不能過于柔軟。飲食上要注意以清淡易消化，富含營養的飲食為主。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-08-05 2004次

• 甩手對冠心病有什么好處
  病情分析：甩手對冠心病的好處是因人而異的，經常的甩手可能可以促進末梢血液循環系統也是有著一定的好處的。選擇一些適合自己的一些體育鍛煉對身體來說都是有好處的。但是不能夠治療冠心病。意見建議：冠心病的治療最終還是要通過藥物治療的方法，或者是手術治療的方法，以及在飲食方面進行相關的控制。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-30 2102次

• 踮腳甩手對身體有什么好處
  踮腳甩手對身體的好處有加速血液循環、也能夠促進新陳代謝等。踮腳甩手的時候需要將腳尖墊起來，然后前后甩手，屬于比較常見的一種運動方式。踮腳甩手的時候可以加速體內的血液循環，可以促進新陳代謝；而且還可以緩解患者精神緊張，能夠緩解疲勞；還可以促進胃腸道蠕動，對于提高食欲也有一定的作用。踮腳甩手的時候還可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 12971次

• 踮腳甩手對身體有什么好處
  踮腳甩手是一種簡單易行的鍛煉方式，對身體有多方面的益處。這種運動不僅能夠促進血液循環和新陳代謝，還能緩解精神緊張，增強心肺功能，甚至對胃腸道蠕動和食欲提升也有積極效果。1、促進血液循環：踮腳甩手時，腳尖墊起和手臂的前后甩動，能有效促進體內血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次