問小腿容易抽筋是怎么回事

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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 3273次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6879次

• 小腿容易抽筋是怎么回事
  對于病人出現的小腿容易抽筋的情況，主要見于三方面的原因：第一，最主要的是見于缺鈣，特別是在生長發育期以及老年人出現機體缺鈣以后，很容易導致小腿部位的肌肉出現痙攣，繼而在夜間休息時就會出現抽筋的癥狀。第二，就是見于小腿部位的肌營養不良的情況，這種情況也會導致肌肉出現有明顯的痙攣，并且在活動后還容易導致小腿部位肌肉抽筋的癥狀。第三，就是見于勞損，特別是小腿部位的肌肉長時間反復的受到牽拉，就會引起小腿部位的肌肉出現痙攣水腫，從而在休息時就會引起小腿部位的肌肉過度的收縮，從而引起小腿抽筋的癥狀。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 7595次

• 小腿肌肉抽筋是怎么回事
  小腿肌肉抽筋，其實就是肌肉痙攣的意思。造成這種情況發生的原因是比較多的，一部分原因多是受到了風寒的刺激，比如腿部長時間地暴露在外，受到風寒刺激之后，會引起腿部的肌肉強烈收縮和血管的突然痙攣。另外一部分原因，可能是白天運動量比較大或者是長距離的行走，進行了爬山，導致身體內水份，鹽分，電解質流失的比較多。還有就是大量的代謝廢物堆集，引發出現的腿部痙攣。另外的原因，也可能是身體過于疲勞或者是由于身體內缺鈣，以及腿部長時間地被壓迫，局部的血液循環不暢而誘發出現了肌肉抽筋。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-10 2209次

• 小腿老抽筋是怎么回事
  小腿老是抽筋，大部分情況下應該考慮是由于鈣離子的缺乏所引起的，鈣離子缺乏就容易導致肌肉容易收縮，從而會引起腿抽筋。腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征會壓迫神經并也會引起神經的異常放電，出現腿抽筋。長時間的劇烈運動容易導致肌肉的疲勞以及酸性產物的堆積，也會引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-10 1801次

• 小腿晚上抽筋是怎么回事
  在晚上的時候小腿出現了抽筋，有可能是由于受涼所引起的，尤其是在夏天過度的使用空調風扇容易導致小腿肌肉的痙攣，引起小腿抽筋。在晚上的時候，鈣離子是處于最低的，所以鈣離子的缺乏也會引起小腿抽筋。如果睡的床比較軟，有可能會導致腰椎間盤突出癥加重，導致了神經根的異常放電，也會引起小腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 3001次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是一種突發的、不自主的肌肉強直收縮現象。這種現象通常與多種因素有關，主要包括電解質失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質失衡是導致小腿抽筋的常見原因之一。當體內鈣、鉀等礦物質含量不足時，肌肉容易興奮
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個常見原因。長時間不休息或過度勞累，都可能導致肌肉疲勞，進而引發抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時間，避免過度勞累，是預防此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-08 0次