問男性腰肌勞損吃什么

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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9759次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84493次

• 男性腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損這種疾病在飲食上沒有什么特殊的限制，主要還是加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等等，能夠有效的增強肌肉纖維的力量以及彈性，對于預防或者減輕腰肌勞損的發生具有比較重要的作用。另外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，能夠促進肌肉收縮時候的力量，能夠有效的減少腰肌勞損的發生，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多補充維生素，避免辛辣刺激性的食物，避免油膩性的食物。在藥物方面，首先可以口服一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布膠囊等等，也可以配合一些阿片類的鎮痛藥，比如氨酚曲馬多，另外還可以口服一些活血化瘀的藥物，比如痹祺膠囊或者脈絡舒通膠囊。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-02 1422次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損主要是避免吃一些寒涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，平時可以注意飲食上以清淡為主，可以多吃一些瘦肉，魚類，蛋類以及牛奶等富含鈣質及優質蛋白的食物，避免油膩性的一些高熱量的食物。同時避免過于勞累，同時矯正不良的體位及勞動的姿勢，平時，可以適當的局部理療、熱敷。同時可以進行局部的物理治療，包括電療，磁療以及微波治療，都可以起到舒筋活絡的作用，進而使腰部的肌肉得到舒緩，減輕疼痛。此外如果局部具有的明顯的壓痛點，如經以上治療無明顯緩解，可以行局部痛點封閉，也可以起到較好的止痛效果。
  語音時長 1:45”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-17 1662次

• 男性腰肌勞損掛什么科
  腰肌勞損應該掛骨科。腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎肌筋膜炎筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉筋膜等軟組織慢性損傷。腰肌勞損在慢性腰痛中本病占的比例最大。多由急性腰扭傷扭傷后失治誤治反復多次損傷。或由于勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作，或由于習慣性姿勢不良等引起。患者有長期腰痛史反復發作。腰骶部一側或兩側酸痛不舒時輕時重纏綿不愈，酸痛在勞累后加劇、休息后減輕，并與天氣變化有關。腰肌勞損在急性發作時各種癥狀均顯著加重腰部活動受限。急性腰扭傷扭傷未獲適當治療或治療不徹底；長期不良姿勢導致的腰部軟組織勞損使腰肌容易疲勞且易出現疼痛稱慢性腰肌勞損腰肌勞損織勞損。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-28 1401次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者可多食用溫性食物，具體如下： 1、山藥具有補腎、壯腰膝的作用，患者可用山藥熬制稀飯或直接蒸熟食用；2、杞果具有填補腎精的作用，患者可用杞果泡水，通過補腎經，進而營養腰膝，達到緩解腰部疼痛的效果，一般可獲得較好的療效；3、核桃具有補腎的作用，患者每天可食用3-5個核桃；4、黑豆對腰肌勞損患者也具有益處。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 2801次

• 男性腰肌勞損吃什么
  男性腰肌勞損可以吃些牛奶、豆漿等蛋白質含量較高的食物；還可以吃些核桃仁，核桃仁是具有一定的緩解腰部疼痛的作用的。除此之外還可以多吃些水果和蔬菜，這些食物里面維生素和礦物質含量較豐富。建議在疾病治療期間患者要保持心情放松，不要給自己太大的壓力
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者一般吃雞蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊等食物和藥物，一旦患有腰肌勞損，建議及時就醫。1、雞蛋：其中含有豐富的蛋白質，是身體修復受損組織所需要的營養物質，吃了以后不僅可以促進局部軟組織修復，還能夠提供能量，從而增加肌肉力量。2、瘦肉：是一種常見肉類，可以為身體補充蛋白質、維生
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-24 0次