如何自己治療肩周炎

女, 50歲

2023-07-28 675次

病情描述:

如何自己治療肩周炎

醫生回答

病情分析:

自己治療肩周炎一般可以選擇理療及康復鍛煉的方法。理療一般可以用熱敷的方法,建議應用毛巾包住熱水袋,局部進行熱敷,注意避免燙傷皮膚,能夠改善局部循環,促進炎癥因子的代謝,緩解疼痛等不適癥狀,康復鍛煉一般是進行肩關節活動度鍛煉,比如進行爬墻,肩關節內收外展旋轉等活動,以恢復肩關節的活動度,避免關節僵硬黏連。

意見建議:

如果病情較重,建議骨關節科就診進一步檢查和治療,平時要注意保護關節,避免受風受涼及過度勞累,平時鍛煉時要注意適度,避免鍛煉中受傷。

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