問通宵失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64405次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23199次

• 通宵頭痛怎么辦
  第1點，對于這種情況，最好的方法是好好的睡覺，經過充分的睡眠，經過充分的放松休息之后，頭痛通常是能夠明顯地緩解的。第2點，如果頭痛比較明顯，可以給患者服用止痛藥物對癥治療。比如在臨床上經常使用非甾體類消炎止痛藥物，是有一定的緩解頭痛的效果的，但是不要長期服用，要注意藥物的不良反應。第3點，可以給患者進行物理方面的治療，比如進行頭部的放松，按摩，理療等，也有一定的幫助。睡眠是非常的重要的，如果經常熬夜，可以誘發偏頭痛的發生，也可以導致緊張性型頭痛。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-08-24 2918次

• 通宵頭暈怎么辦
  熬夜之后出現了頭暈發作，考慮與睡眠不足密切相關，建議應該補充睡眠，注意休息，清淡飲食，放松情緒。若是頭暈在休息之后仍不見緩解，建議應該及時就醫，查找一下是否合并了其他方面的疾病，導致患者發生了頭暈。可以導致患者出現頭暈的因素是非常多的，除了睡眠不足之外，還可能包含外傷，頸椎病，藥物的不良反應等。另外，神經系統疾病，心血管疾病，眼科的疾患，耳源性的病變，內分泌系統疾病，血液系統疾病等，都是很有可能導致患者出現頭暈發作的。需要結合每個患者頭暈發作時的具體情況、需要結合患者相關病史，并且安排相關的輔助檢查來查找一下導致患者發生頭暈的原因。
  語音時長 01:08”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-02-27 2938次

• 失眠通宵睡不著怎么辦
  病情分析：失眠的原因有很多，要想更好的解決失眠，應該對癥治療。意見建議：不同人群，不同年齡階段，失眠的原因也有所差異，例如懷孕晚期因為胎兒的增長，擠壓膀胱而出現尿頻的癥狀，此時可引起失眠，這種情況一般不需要治療，胎兒分娩之后癥狀就會消失。 更年期的女性也會出現失眠的癥狀，此時是因為性激素水平有所下降引起，此時可以適當吃一些逍遙丸或者做其他針對性的治療，具體治療方案應該根據患者自身狀況以及其他臨床表現來決定。另外，經常失眠的患者在睡前半小時可以喝一杯溫牛奶，來幫助睡眠，但應該適量，避免起夜。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-06-15 2203次

• 通宵頭暈怎么辦
  病情分析：由于通宵熬夜之后誘發的頭暈發作，這個時候建議應該注意休息，及時補充睡眠，來改善頭暈的癥狀。如果頭暈持續不緩解的話，或者是合并了其他的一些異常的臨床病癥，比如說耳鳴等，建議應該予以重視，及時就醫。意見建議：當出現頭暈發作的話，應該放松情緒，舒緩壓力。為了避免頭暈發作，平時也應該養成一個健康的生活方式，不能熬夜，而且飲食方面也應該以清淡飲食為主，并且做到均衡營養。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-02-12 1302次

• 通宵后頭痛怎么辦
  通宵后頭痛是許多人都會遇到的問題，這是由于缺乏睡眠導致的身體不適。針對這種癥狀，有多種有效的緩解方法。1、補充水分至關重要。通宵后，身體容易脫水，而脫水可能加劇頭痛。因此，患者應多喝溫開水，保持身體水分平衡，有助于緩解頭痛。2、適當的休息和
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-31 0次

• 通宵后頭痛怎么辦
  對于這種情況，建議患者采取以下的治療措施：第1點，首先要注意休息，保證充足的睡眠，可以在白天好好的睡一覺。很多患者好好的睡覺之后，癥狀會得到明顯的好轉。第2點，熬夜可以誘發偏頭痛，對于這種情況可以適當的使用藥物進行干預治療，在臨床上主要是使用非甾體類消炎止痛藥物進行處理。第3點，熬夜之后也可以出現緊
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 631次