問腰椎間盤突出可以拉單杠嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以拉單杠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對(duì)腰椎，對(duì)脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因?yàn)檠怠⒓怪冢斐傻淖甸g盤的突出。所以在吊單杠的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶祝迪蚝舐N的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，腿向后翹起，這樣的話就可以訓(xùn)練后腰肌。腰肌的訓(xùn)練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說在進(jìn)行單杠訓(xùn)練的時(shí)候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個(gè)腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 24378次
-
腰椎間盤突出如何正確吊單杠腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對(duì)于上肢力量強(qiáng)大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運(yùn)動(dòng)，不過都是要求逐漸適應(yīng)，逐漸加大數(shù)量、強(qiáng)度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時(shí)雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應(yīng)后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負(fù)重，至完全不負(fù)重懸掛在單杠上。
01:19
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-25 14039次
-
腰椎間盤突出可以拉單杠嗎腰椎間盤突出患者可以拉單杠，具體情況如下：腰椎間盤突出患者會(huì)有腰椎間隙的狹窄，髓核組織突出，壓迫神經(jīng)，引起腰腿疼痛的臨床癥狀。拉單杠相當(dāng)于進(jìn)行腰椎牽引，能夠使椎間隙略微增寬，減輕椎間盤內(nèi)壓力，擴(kuò)大椎管容量，從而緩解對(duì)神經(jīng)根的刺激或者壓迫，能夠發(fā)揮治療作用，患者可以進(jìn)行單杠訓(xùn)練，。但如果患者有嚴(yán)重的高血壓，心臟病，無法長時(shí)間堅(jiān)持單杠訓(xùn)練，則應(yīng)該選擇臥床休息，配合腰部理療。語音時(shí)長 01:12”
張維嘉
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-09-26 2895次
-
腰椎間盤突出可以拉單杠嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是可以拉單杠的。通過拉單杠，一是能夠起到牽引作用，能夠減輕椎間盤內(nèi)部壓力，使突出的椎間盤部分回納，減輕椎管內(nèi)脊髓神經(jīng)根受壓，能夠緩解腰腿部疼痛癥狀。二是拉單杠能夠增強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，腰部肌肉筋膜韌帶力量增強(qiáng)以后，能夠穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，能夠防止椎間盤突出情況加重。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀和防止腰椎間盤突出反復(fù)的發(fā)作。語音時(shí)長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-02 2509次
-
腰椎間盤突出可以拉單杠嗎病情分析：腰椎間盤突出患者可以拉單杠，如果肌肉力量足夠，拉單杠有助于使整個(gè)脊柱拉伸，并且使痙攣的肌肉得到放松，有一定的減輕局部炎癥刺激的功效，椎間孔附近肌肉拉伸以后減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，同時(shí)使腰背部肌肉力量得到一定的鍛煉。意見建議：要注意，如果腰椎間盤突出比較嚴(yán)重，有脫出或者疼痛，下肢的放射疼比較重的情況，暫時(shí)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，包括拉單杠，需要臥床休息，減少活動(dòng)，然后去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-03-25 1103次
-
拉單杠對(duì)腰椎間盤突出拉單杠是一種自體遷移的方法，是有助于腰椎間盤突出復(fù)位的，另外拉單杠可以檢修身體對(duì)腰椎脊柱的壓力，改善腰椎脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防腰椎脊柱疲勞而造成的椎間盤突出。在掉單杠的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶籽岛舐N訓(xùn)練，腳向后翹起，八到十次為一組，每次訓(xùn)練兩到三組，這個(gè)訓(xùn)練主要是鍛煉腰背肌力量，訓(xùn)練好了以后能起到穩(wěn)固椎間盤的作用，并且對(duì)于恢復(fù)腰椎間盤突出是有著非常好的作用。除此之外，如果有條件患者可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全部的理療，按摩，推拿，針，灸牽引，平時(shí)在家里可以進(jìn)行局部的熱敷，每次敷半個(gè)小時(shí)以上，每天敷三次，效果是非常不錯(cuò)的。另外如果疼痛嚴(yán)重可以口服一些舒筋活絡(luò)消炎止痛的藥物。飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分，最后就是每天生活要有規(guī)律，早睡早起。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-11-26 2803次
-
吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復(fù)位，對(duì)腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動(dòng)、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機(jī)體組織的限制，經(jīng)過一定時(shí)間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會(huì)復(fù)位。另外吊單杠可以減輕身體對(duì)腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預(yù)防因腰椎、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1139次
-
單杠治療腰椎間盤突出腰椎間盤突出是腰椎部位的椎間盤松動(dòng)、滑出椎間位置的一種腰椎病癥。椎間盤突出后受周圍肌體組織的限制，經(jīng)過一定時(shí)間的休養(yǎng)理療，大部分的椎間盤都會(huì)得到復(fù)位。吊單杠是一種自體牽引的方法，有助于椎間盤的復(fù)位。另外吊單杠可以減輕身體對(duì)腰椎脊椎的壓力，改善腰椎脊椎的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因腰椎脊椎疲勞而造成的椎間盤突出。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1052次
