什么人不適合吃褪黑素

男, 42歲

2022-06-11 4038次

病情描述:

什么人不適合吃褪黑素

醫生回答

病情分析:

不適合吃褪黑素的人群主要包括肝功能不全、腎功能不全、妊娠期的女性、患有心腦血管疾病、對酒精過敏以及青少年、兒童和嬰幼兒。褪黑素雖然是屬于保健品,具有調節大腦的生物鐘的作用,但是并不適合所有的人群,所以使用不當會引起不良反應。

意見建議:

長期服用褪黑素對肝腎功能有一定的影響,所以平時盡量食用新鮮的水果、蔬菜,避免吃生冷、刺激的食物。除此之外,還要保證良好的睡眠習慣,白天適當的運動,這樣才能達到最佳的睡眠狀態,從而不用褪黑素。

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