高血壓患者的運動原則是什么

女, 51歲

2018-11-28 1933次

病情描述:

高血壓患者的運動原則是什么

醫生回答

病情分析:

首先運動強度的掌握,運動強度可以根據個人對運動的反應和適應程度,采用每周三次或隔日一次,或每周五次等不同的間隔周期。要求運動后第二天感覺精力充沛,無不適感。 選擇適宜的運動項目,在選用運動療法的種類時,應根據高血壓不同的發展階段選用不同的運動方式,如第一期和第二期高血壓病患者可以選用散步,快速步行,慢跑,游泳,醫療體操等。

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