吃什么頭發(fā)變黑

女， 41歲

2020-03-19 3466次

病情描述：

吃什么頭發(fā)變黑

醫(yī)生回答

羅銳軍主治醫(yī)師

河源市人民醫(yī)院皮膚性病科

2020-03-20

病情分析：

導(dǎo)致頭發(fā)變白的主要原因有年齡、精神過度緊張、勞累、情緒激動、營養(yǎng)不良等。現(xiàn)代社會中生活節(jié)奏比較快，作息不規(guī)律，精神壓力偏大等，都是引起白發(fā)的原因。若是年齡原因，則變黑的可能性很小，若是其他一些因素，可能通過改善精神狀態(tài)、作息規(guī)律，并且合理飲食，有可能會再次變黑。

意見建議：

建議在飲食上要均衡適當(dāng)?shù)匮a充微量元素或者維生素，注意多吃新鮮蔬菜水果，以及可以多吃黑芝麻，核桃等食物。注意經(jīng)常更換發(fā)型，避免用力拉扯頭發(fā)，或者是經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)。

汪治國副主任醫(yī)師

咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院皮膚性病科

2020-03-19

病情分析：

可以口服中藥，通過中藥湯劑養(yǎng)血補血可以把白頭發(fā)變黑；可以口服中成藥，七寶美鬢丸；養(yǎng)血生發(fā)膠囊等來進行改善。日常要多吃一些黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，平時要注意不要熬夜。

意見建議：

建議患者在日常生活中講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、瘦肉、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

問吃什么頭發(fā)變黑

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