問如何自己按摩肩頸
病情描述：
如何自己按摩肩頸
答醫生回答
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2018-12-30
病情分析：
意見建議：
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肩頸按摩的好處都有哪些首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調節植物神經功能，改善失眠多夢、神經衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 4128次
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如何消除頸紋消除頸紋需要在頸紋最凹陷的地方進行填充，就能達到非常好的去頸紋效果。通常頸紋填充使用的玻尿酸叫做嗨體，它是交聯程度比較低的玻尿酸，一般在皮下很淺的層次進行注射，注射在頸紋最凹的地方，從深層把它頂起來，就可以達到很顯著的淡化頸紋的效果。患者還可以通過注射肉毒素來松弛頸闊肌，減少頸闊肌對頸紋的牽拉作用，也可以達到很好的淡化頸紋的效果。頸紋是困擾很多女性的一個重要問題，由于頸紋的存在，人看起來會比較老，為了避免出現頸紋，很多做到極致的人甚至從來不低頭，一直揚著頭。實際上去除頸紋對于整形外科醫生來說，是一個相對比較簡單的操作。
01:24
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-07-22 2452次
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按摩肩頸的好處在按摩肩頸部以后，好處主要是能夠改善肩頸部位血液循環，促進肩頸部炎性水腫吸收、消退，還能夠解除肩頸部位肌肉筋膜韌帶痙攣。如果病人有肩頸部位酸脹疼痛情況，通過按摩能夠很好的緩解癥狀，并且有頸椎病的患者，通過按摩肩頸部位，能夠促進受壓神經水腫吸收、消退，對于頸椎病癥狀減輕、恢復有很好的幫助作用，并且還能夠避免肩頸部位出現肌肉勞損情況。所以日常生活中可以適當的行肩頸部按摩治療，來緩解肩頸部不適癥狀，以提高病人的生活質量。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-09 4624次
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懷孕可以按摩肩頸嗎懷孕是可以按摩肩頸部的，特別是懷孕期間如果受涼，很容易導致肩頸部的疼痛情況，并且影響肩頸部的活動，出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，并且可以行進頸肩部的熱敷。熱敷以后可以促進局部的血液循環對于頸肩部引起的疼痛有很好的療效。并且熱敷以后可以配合按摩的治療，主要也是促進局部組織所引起的疼痛情況。如果說有條件，也可以行頸肩部的針灸治療，針灸治療對于減輕頸肩部的肌肉痙攣所引起的疼痛有很好的療效，所以說懷孕是可以按摩肩頸部的，對于胎兒的發育是不會產生影響的。語音時長 01:34”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-19 38237次
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懷孕可以按摩肩頸嗎病情分析：懷孕可以按摩肩頸，可以舒緩肩頸部位的肌肉，可以預防肌肉勞損，但是在進行按摩的時候，要注意避免按摩時間過長，避免力道過重。意見建議：懷孕期間的女性平常要注意肩頸部位的正確姿勢，避免長時間低頭伏案工作，避免長期久坐，注意肩頸部位的防寒保暖。平?？梢赃m當的進行肩頸部位的功能鍛煉，比如聳肩運動，米字操。晚間睡覺時注意枕頭不宜墊得過高。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-08-11 2203次
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經期可以按摩肩頸嗎月經期間如果出現了頸肩部的疼痛，也是可以適當的按摩的，但是一定要注意避免受涼，加強保暖，在按摩的時候循序漸進，避免過度，否則有可能會導致軟組織的損傷，另外還要積極的注意休息，避免低頭，避免長時間一個姿勢，避免長時間對著電腦手機。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-31 1902次
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經期能按摩肩頸嗎經期在臨床中是指月經期間，月經期間一般不能按摩肩頸，容易引起身體不適，月經期間身體出現異常癥狀，應及時就醫。月經是子宮內膜出現周期性剝脫及出血的一種生理現象，月經期間女性體內的激素水平會有所變化，身體抵抗力也會有所下降，按摩肩頸時，寒涼的冷空氣容易侵犯機體，導致女性出現感冒、頭疼等病癥。而且，按摩能
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-03-01 0次
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懷孕可以按摩肩頸嗎懷孕一般可以按摩肩頸，但是在按摩時要注意控制好力度，以免造成不良影響。如果女性在懷孕期間肩頸部位受涼、或者是長期做低頭動作，可造成局部疼痛的癥狀，在此時一般可以通過做肩頸部位的按摩，促進局部血液循環，可以幫助消除疲憊，減輕肩頸部位不適，另外如果女性懷孕期間伴有頸椎病的情況，通過肩頸部位的按摩也可減輕
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-02-22 0次
