問女人月經(jīng)期間吃什么菜最好

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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩痛經(jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15934次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44215次

• 女人月經(jīng)期吃什么好
  月經(jīng)期也就是人體出血的過程，這時很多患者會出現(xiàn)氣虛、全身無力的現(xiàn)象，必要的時候可以喝紅糖水，吃紅棗桂圓，煲點豬蹄湯或者紫米燒紅豆，可以補鐵補血，可以增加一些高蛋白飲食，營養(yǎng)均衡不吃生冷、辛辣的食物。尤其是在夏天，女孩子來月經(jīng)期間盡量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物，多吃一些熱的，營養(yǎng)價值高的食物較好。
  語音時長 1:08”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 19646次

• 女人月經(jīng)期吃什么好
  女性在月經(jīng)期間可以多吃一些軟爛易消化的食物，富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等。因為在月經(jīng)期間，由于體質(zhì)相對比較弱的，多吃這些食物，可以增強體質(zhì)，提高抗病能力。也可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水，促進經(jīng)血的排出，對于有痛經(jīng)的女性，也可以緩解痛經(jīng)。飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，也要注意飲食的衛(wèi)生。月經(jīng)期間要注意保暖，一定不要受涼，可以淋浴，但是水溫要適度，不要洗冷水澡，但是不要盆浴，坐浴或者泡澡，這樣也會影響月經(jīng)的。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-21 3595次

• 女人月經(jīng)期間吃什么最好
  月經(jīng)期也就是人體出血的過程，這時很多患者會出現(xiàn)氣虛全身無力的現(xiàn)象，必要的時候可以喝紅糖水，吃紅棗桂圓煲點豬蹄湯或者紫米燒紅豆，可以補鐵補血，可以增加一些高蛋白飲食，營養(yǎng)均衡不吃生冷辛辣的食物尤其是在夏天，女孩子來月經(jīng)期間盡量不吃冰糕冰激凌等生冷的食物多吃一些熱的，營養(yǎng)價值高的食物較好。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3201次

• 女人月經(jīng)期吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期屬于特殊時期，在經(jīng)期要多吃一些溫補飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，紅棗，魚蝦，動物內(nèi)臟等食物，可以補充高蛋白，補血，增強體質(zhì)，還要多吃青菜和水果補充維生素。意見建議：建議經(jīng)期飲食一定要營養(yǎng)均衡多樣化，要避免食用生冷寒性以及辛辣刺激的食物。經(jīng)期飲食沒有特別嚴格的飲食禁忌，但要盡量減少食用寒性的食物和有活血化瘀效果的食物。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-07-22 1302次

• 月經(jīng)期間吃什么菜
  女性在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍┎げ耍撞耍}卜等富含維生素的食物，對經(jīng)期女性身體是比較好的。另外，在月經(jīng)期間女性一定要注意休息，不能過度勞累，避免長時間站立或做重體力勞動。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，適當?shù)捏w育鍛煉，增強體
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 女人月經(jīng)期間會不會懷孕
  在女人月經(jīng)期間是不會懷孕的，只有在排卵期時同房才有可能受孕，排卵期為下次月經(jīng)來潮前十四天左右。在月經(jīng)期間是禁止同房的，因為在月經(jīng)來潮時子宮頸呈開放狀態(tài)，可以使脫落的子宮內(nèi)膜以及經(jīng)血排出體外。如果此時同房，容易引起細菌感染。細菌如果上行感染容易引發(fā)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎以及盆腔炎等。另外在月經(jīng)期時
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 180次