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• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運動法、手術吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養攝入的方法進行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達到快速有效減肥的目的。在實際應用中可以多種方法聯合使用，比如通過吸脂手術配合適當運動，還有營養師的正規的營養指導，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 3689次

• 手術減肥有哪些方法

  手術減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進行一個操作，就可以把整個進食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現在這種方法已經不作為獨立的一個存在的術式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉流手術，當然也有很大的一個適應人群。現在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉流的病人會慢慢的變少了。現在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現在國內應該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉流手術，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 19656次

• 中醫減肥的方法有哪些
  中醫認為肥胖主要是與肝，脾，腎三臟密切相關，通過臟腑辨證，在用針灸或中藥以及中醫其他的輔助療法可以達到調理臟腑，使肝，脾，腎三臟的功能恢復正常，從而達到減肥的目的。常用的方法為針灸，拔罐，刮痧，中藥等，包括：一，寬胸化痰法。二，活血行瘀法。三，瀉下通便法。四，疏肝利膽法。五，和胃消脂法。六，利尿滲濕法。這些方法都要注意平時少吃肉類食物，以清淡飲食為佳，降低食物的攝取，減少食物的攝入量，每天進行飲食的評估和總熱量的計算，并且要加強運動配合中醫治療。
  語音時長 01:26”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-21 4957次

• 中醫的減肥方法有哪些
  中醫的減肥方法首先是建議用中藥減肥。中醫認為肥胖的原因主要是臟腑失調，血氣不暢，脾腎兩虛，胃火過盛等有關，因此其主要原則為和胃健脾、化濕行水、行氣活血、疏肝利膽、溫陽補腎等。可以通過以下的藥物進行減肥：一，瀉下通便藥，如大黃、牽牛子、蘆薈，方劑有大承氣湯、調胃承氣湯等，具有通腑消積，去脂減肥的功效。二，和胃消脂藥，如雞內金、草決明等，大山楂丸方劑均具有和胃除脂減肥的功效。三，健脾消食藥，如檳榔，萊菔子、山楂等，方劑如保和丸，異功散等，可健脾消食減肥，疏通瘀濁。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:22”
  徐華 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-01-08 4296次

• 中醫減肥方法有哪些
  病情分析：中醫減肥方法比較常用的包括兩種，第一種是選用中藥材泡水喝，另一種采取針灸刺激穴位減肥法。可以在醫生指導下選用決明子或者山楂等泡水喝，能夠利水通便，促進體內脂肪的消耗。意見建議：針灸減肥，建議由專業的醫生操作，盡量按療程堅持針灸。每次針灸完不要立即洗澡。還要控制好日常飲食，盡量多吃清淡低脂少鹽的食物，如冬瓜、菠菜等。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-06-30 2102次

• 中醫減肥有哪些方法
  病情分析：對于減肥來說，中醫減肥的方法很多，包括口服中藥、針灸、拔罐、耳穴按壓或者穴位埋線等，其中針灸減肥效果最好，能夠調節人體的五臟六腑和陰陽平衡，避免了藥物減肥的副作用。意見建議：在針灸減肥的同時，如果配合正確的生活習慣，才能避免反彈。比如要控制高熱量、高脂肪的攝入，進食后還要多進行有氧運動，多方結合，使減肥效果更卓越。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-03 1702次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-26 5287次

• 減肥的方法有哪些？
  減肥，不僅僅只是追求數字上的變化，更是為了擁有更健康、更自信的自己。今天，我們就來聊一聊如何科學、有效地減肥，讓你在享受生活的同時，也能輕松擁有理想身材。減肥的方法有哪些？1、飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白質的比例，如雞胸
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-08-28 0次