問什么降血脂好

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 11283次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-23 12885次

• 什么降血脂好
  降血脂可以吃薏仁，薏仁能夠降低血脂及血糖促進新陳代謝有利尿作用，可以有效的改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖，薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積的毒素。三文魚，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白、膽固醇，增強血管彈性，在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。還有大蒜，大蒜一直是防癌最佳的食物，但除了這個功能以外，大蒜中含有的揮發性辣素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。菜花，其脂肪含量低膳食纖維含量高，非常適合高血脂的人群使用。另外降血脂，還可以吃胡蘿卜、燕麥、豌豆、毛豆、綠豆芽等這些食物，都有利于降脂。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 3559次

• 降血脂吃什么好
  玉米是常見的粗糧之一，除了富含淀粉，還有較多的膳食纖維和多種維生素，由于玉米中的膳食纖維和維生素e，在消化系統和血液循環系統中起到清道夫的作用，對腸道和血管中的膽固醇，可以有效的清除，所以，可以保護心腦血管，降低膽結石的發生概率。對此類疾病及糖尿病、便秘、高血壓等，都有很好的食療作用。薯類可以作為日常飲食中，部分代替主食的食物。平日里經常吃到的薯類有紅薯、山藥、土豆、芋頭等，近年來科學研究發現，薯類中富含碳水化合物，在常用的薯類中它的淀粉含量超過50%，薯類中的維生素c含量也是比較多的，而且在淀粉的保護下維生素c是不容易被破壞的。
  語音時長 1:51”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 6894次

• 降血脂吃什么好
  降血脂，建議可以適量的多吃一些燕麥蕎麥，小米，紅薯，苦瓜，冬瓜，菠菜，胡蘿卜，覓菜，馬齒見，竹筍，茄子，枸杞，玉竹，黑木耳，黑芝麻，西紅柿等等。避免吃高脂肪，高膽固醇食物，避免吃油炸煎烤類的食物。飲食清淡。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 5303次

• 什么降血脂
  病情分析：隨著現在生活水平的提高，高脂血癥是非常常見的一種疾病。長期出現高血脂容易導致動脈粥樣硬化，患者心腦血管疾病的幾率會大大增加。意見建議：血脂比較高的患者，要降低血脂，首先可以用一些降脂的藥物進行治療，如阿托伐他汀，辛伐他汀等藥物。另外還有適當的控制飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如燕麥、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿，這些可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-21 4403次

• 高血脂降血脂吃什么好
  高血脂也叫高脂血癥，是血漿中一種或多種脂質物質高于正常值。多數是由于飲食不當、生活習慣不良、年齡因素、環境、遺傳、藥物影響等因素有關，高血脂降血脂可以通過吃低脂食物和水果、降血脂藥物等效果好。同時也需要配合保持良好的生活作息。血脂高一般是由于日常飲食過于油膩、辛辣、高糖高脂導致脂肪不能被完全吸收和消
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-18 697次

• 降血脂吃什么藥好
  降血脂的藥物分很多種，目前臨床上最常應用的藥物：一，他汀類藥物，比如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，可以有效的降低膽固醇和低密度脂蛋白，同時有抗血小板聚集，抑制動脈粥樣硬化，溶解動脈粥樣硬化斑塊兒的效果。二，貝特類藥物，比如苯扎貝特，氯貝特，非諾貝特等等，這類藥物主要針對于甘油三脂高的病人進行應用，可以有效
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 510次