問(wèn)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者有什么好處

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• 減肥對(duì)高血壓有好處嗎

  減肥對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過(guò)量飲食，因?yàn)檫^(guò)量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一定有好處的。控制這種生活方式，干預(yù)以后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重減輕以后，對(duì)于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對(duì)于血壓的控制是非常有益的。

  

  01:12
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 7217次

• 吸煙對(duì)高血壓有什么影響

  大家都知道煙草中含有焦油、尼古丁，還有一氧化碳這三種致癌物質(zhì)，這三種物質(zhì)對(duì)我們的血管是有巨大的傷害的。一個(gè)它會(huì)引起血管的動(dòng)脈硬化，二個(gè)會(huì)引起血管的炎癥。不管是血管動(dòng)脈硬化，還是血管炎癥，都會(huì)引起血壓的升高。血壓升高以后，長(zhǎng)期高血壓如果治療不及時(shí)，對(duì)人的心腦、腎臟，都會(huì)有很大的影響。心臟會(huì)出現(xiàn)心律失常，心室擴(kuò)大；腦子會(huì)出現(xiàn)腦梗或者腦出血；腎臟會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，或者是下肢水腫，或者是腎功能不全。所以吸煙對(duì)高血壓是有很大的危害的，所以建議大家盡量少吸煙，或者是不吸煙。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 9367次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者的好處
  長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的高血壓患者，通過(guò)全身肌肉運(yùn)動(dòng)可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動(dòng)脈的側(cè)支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強(qiáng)，這些改變均有利于血壓下降。運(yùn)動(dòng)中還能產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液后能促使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，并有利于血液中膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此，可以有效延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，防治高血壓病的加重。輕度的高血壓病人心、腦、腎功能還處于良好的狀態(tài)，可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。選擇跑步、快走、騎自行車(chē)、游泳、滑雪、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這些運(yùn)動(dòng)屬于大肌群運(yùn)動(dòng)，可以影響人體血液動(dòng)力學(xué)指標(biāo)的改變，具有中度的降壓作用。高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)、量力而行，要根據(jù)主觀和客觀指標(biāo)來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量是否適宜。運(yùn)動(dòng)后要感到輕松舒適、睡眠正常、食欲良好、精神愉快，不感覺(jué)疲勞，證明這樣的運(yùn)動(dòng)量是合適的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2518次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者的好處
  輕度高血壓患者并不一定需要服用降壓藥，單純用運(yùn)動(dòng)療法也可奏效，即使需要服用降壓藥的患者，運(yùn)動(dòng)療法也可作為基礎(chǔ)治療，加強(qiáng)降壓藥的療效或減少用藥的劑量。研究表明，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)幾乎都伴有血壓的下降，當(dāng)耗氧量為最大耗氧量的50%時(shí)運(yùn)動(dòng)三十分鐘血壓能在隨后的24小時(shí)內(nèi)保持較低的水平，達(dá)到最大耗氧量的75%，血壓下降更為明顯，老年人和特定遺傳型患者的降壓作用更為明顯。有氧運(yùn)動(dòng)的共同特點(diǎn)是動(dòng)態(tài)的等張性運(yùn)動(dòng)，可使肌肉反復(fù)收縮，肌肉中有很多動(dòng)脈，靜脈及毛細(xì)血管，肌肉收縮時(shí)靜脈血被驅(qū)出，肌肉松弛時(shí)靜脈血管擴(kuò)張使血液進(jìn)入，可促使血壓下降，運(yùn)動(dòng)療法尤其適用于長(zhǎng)期坐著工作的人，取得療效的關(guān)鍵是持之以恒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 2172次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有好處嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會(huì)合并有肥胖及精神緊張，那么增加運(yùn)動(dòng)，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機(jī)體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過(guò)運(yùn)動(dòng)有助于血壓的控制，對(duì)高血壓的患者是有好處的。意見(jiàn)建議：高血壓的人群建議進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走，慢跑，騎車(chē)，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時(shí)到一小時(shí)。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-11-07 1601次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者有什么好處
  病情分析：通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以使患者的關(guān)節(jié)保持靈活性，改善關(guān)節(jié)功能和避免肌肉萎縮，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以幫助患者減輕體重，而且使患者能夠增強(qiáng)抵抗力，改善心肺功能。意見(jiàn)建議：痛風(fēng)患者要選擇適合自己的有效的鍛煉方式，可以選擇慢跑、快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)之前要先熱身，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 1001次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的好處
  運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運(yùn)動(dòng)能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關(guān)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環(huán)更順暢，進(jìn)而降低心臟泵血
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 運(yùn)動(dòng) 對(duì)高血壓的好處
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓的好處主要包括以下五個(gè)方面：一、運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程，以及改善機(jī)體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以降低毛細(xì)血管壓力，微動(dòng)脈以及小動(dòng)脈張力，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強(qiáng)物質(zhì)代謝
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 626次