頸椎痛如何引起的

男, 63歲

2020-08-01 2268次

病情描述:

頸椎痛如何引起的

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎痛可能是由于長期不良的坐姿等引起的。頸椎病的發(fā)生主要是由于頸椎曲度的破壞,而頸椎曲度的破壞可以由各種不良習慣和不正確姿勢引起。頸椎曲度的損傷大多是自己造成的,將手機夾在脖子上接聽和撥打電話會使頸椎處于異常扭曲狀態(tài),這是對頸椎的又一種傷害。

意見建議:

平時注意勞逸結(jié)合,避免長時間工作保持固定姿勢,這樣會導致頸部肌肉過度緊張,加重頸椎病癥狀。平時積極鍛煉,強化頸肩背部肌肉力量,多仰頭看天,或者進行打羽毛球這種運動,睡眠時不要用枕過高,以免使頸椎過度彎曲,有頸部肌肉緊張可以采取熱敷的方式緩解癥狀。

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