問晚上走路能不能減肥

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• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多，在這個時間內如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達到減肥作用的。求美者可以根據自身的情況來進行選擇，要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時，并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達到比較好的塑形減肥的效果。同時患者要管理好飲食，調整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 4838次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14592次

• 抖抖機能不能減肥
  抖抖機是不能減肥的，這種機器轉動對人體內臟骨骼的傷害很大，長期劇烈振動使腰椎、頸椎關節松動、錯位，誘發椎間盤突出，頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷，高頻振動可治危害。高頻振動，如果能把脂肪細胞震碎，其他的肌肉組織細胞也可以被震碎，同時大量未經分解的脂肪進入到血液里，可能引起脂肪栓塞。另外其實高頻振動可以分解脂肪，短時間內大量的脂肪分解產物在體內堆積，則有可能引起酮癥酸中毒和酮癥昏迷，另外振動本身可以引起振動病，疾病主要發生在特定的人群中，如風鎬的操作工人、開發礦石操作風鉆的工人等，他們在操作過程中全身都隨著機器振動，最后會導致神經末梢和肌肉的損傷，
  語音時長 1:33”
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 29267次

• 宮頸囊腫能不能減肥
  子宮頸囊腫在臨床上就是由于宮頸局部的慢性炎癥導致腺管阻塞，其內的液體沒有辦法流出的情況下，才形成囊腫。囊腫本身在臨床上不會造成任何癥狀，所以對性生活、對月經、對懷孕、對分娩都不會造成影響，對減肥當然也不會影響。所以有宮頸息肉的女性，可以正常的減肥，但是一定要注意，當減肥過于快的情況下，在臨床上體重減輕的比較多的情況下，比如說脂肪含量小于體重的20%的情況下。在臨床上往往會影響到女性的月經，就會造成閉經的可能性，所以一定要科學的減肥。
  語音時長 01:09”
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-04-29 2187次

• 走路能不能減肚子
  一般通過體重指數來衡量一個人的胖瘦。它等于體重除以身高的平方。體重指數在18.6到23.9之間是正常的范圍。肥胖尤其是腹型肥胖，對人體的危害更大，要制定科學的減肥方法。減掉肚子，對減少心血管系統的并發癥有重要意義。走路是一種有效的減肥方法，可以鍛煉腹肌減小肚子。
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-11 3803次

• 獻血能不能減肥
  獻血是不能夠減肥的，正規的獻血都是按照體重來算獻血量的，在保證不影響身體健康的前提下，抽取一定量的血。除了某些病態或遺傳因素外，肥胖主要是由于人體對食物的吸收和消耗不平衡造成的，加上活動量少，這些東西在體內不能完全消耗掉，就會以脂肪的形式堆積起來，從而導致肥胖。獻血多少與人體胖瘦變化沒有直接因果關系，所以想要減肥，還是控制熱量的攝入，多鍛煉身體。
  謝將 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-15 3303次

• 走路能不能減肥
  走路一般可以輔助減肥。走路作為一種低強度的有氧運動，確實有助于減輕體重，達到減肥的效果。走路時，尤其是快走或爬坡走，能顯著消耗體內熱量。例如，一個體重70公斤的人以每小時5公里的速度快走，每小時可消耗約300-400千卡的熱量。長期堅持，這
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次

• 走路能不能減肥
  走路一般能減肥，但是只可以起到輔助作用，如果身體出現了過度肥胖的情況，還需要結合其他的方式進行改善。走路屬于一種運動，每天堅持走路半小時到一個小時，對增強體質有一定的幫助，而且在走路的過程中還可以加快脂肪代謝，對減肥能夠起到輔助作用。如果身體肥胖的情況較為嚴重，只通過走路的方式進行減肥，一般見效比較
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次