問舞蹈可以治療失眠嗎？

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• 健腦丸可以改善失眠嗎

  健腦丸可以改善失眠導致頭暈目眩、入睡困難、心悸多夢、貧血、健忘、脫發、注意力不集中等癥狀。失眠是一種慢性疾病，嚴重危害人體健康；長期失眠會導致面色失華、加速衰老，甚至還會損傷臟器，導致猝死；中醫又稱失眠為“不寐”，認為是體內氣機失衡、精血虧虛、臟腑陰陽失調，應以補腎養血、健腦安神治療，健腦丸添加具有補氣益腎、活血化瘀、滋補肝腎、清熱化痰、平肝明目、鎮靜安神效果的中藥材，標本兼治，補虛瀉實，調理臟腑陰陽，對于心腎不交型、心脾兩虛型、心膽氣虛型的失眠有治療作用。心腎不交型失眠常有心煩不寐、入睡困難、心悸多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干少津、男子遺精、女子月經不調、舌紅少苔等癥；心脾兩虛型常伴有不易入睡、多夢易醒，心悸健忘、神疲食少、伴頭暈目眩、四肢倦怠、腹脹便溏、面色少華、舌淡苔薄等癥；心膽氣虛型常伴有虛煩不寐、觸事易驚、終日惕惕、膽怯心悸、伴氣短自汗、倦怠乏力、舌淡等癥。以上藥品如需使用或長期使用，應在醫師或藥師指導下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-07 4769次

• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 18043次

• 舞蹈可以治療失眠嗎
  舞蹈是人類比較早的一個藝術表現形式，它可以表達思想、抒發情感，而且也是一種運動，鍛煉身體、宣泄郁悶、調節情緒、緩解緊張狀態，起的一個防病治病的作用。首先的舞蹈可以使體內潛在的內心深處的一些焦慮、抑郁、悲哀等不良情緒充分的釋放出來，對于心理創傷等心理障礙起到一個促化分解和消除的作用。通過優美的動作、歡快的旋律、輕松自如的節奏，來抒發情感，宣泄郁悶、化解憂愁、陶冶情操，從而對心理障礙起到一個失眠有治療作用。其次就是舞蹈可以調節神經功能，一些舞蹈可以讓人心曠神怡、氣血流暢、精神振奮，這是一種享受，可以調節大腦皮質，中樞神經系統和自主神經系統的功能，使它紊亂失調的功能得到平衡，從而有利于睡眠。此外，舞蹈也是一種最好的安定劑，失眠者中有一部分患者多有這個情緒不穩定、興奮或抑郁，亢進和低落、多愁和善感、緊張和懊悔。舞蹈通過全身性的運動，使有輕度的疲勞感，然后這種興奮狀態得到安定以后，焦慮狀態也會得到平衡，身心的雙重益處都利于睡眠。
  語音時長 01:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1704次

• 漏斗胸可以練舞蹈嗎
  漏斗胸的患者我們并不建議去練舞蹈，因為舞蹈它對于胸壁柔軟度是有要求的，而且我們也會長期的彎曲脊柱，所以漏斗胸的患者不適合練舞蹈。因為漏斗胸患者他前胸壁凹陷的部位，肋骨是比較脆弱的。所以我們脊柱的屈曲或者是彎曲脊柱的時候有可能會導致肋骨的骨折或者引起其他的一些并發癥。所以，漏斗胸的患者應該注重的是做比較輕微的活動，輕微的活動就包括散步，慢走，平常不要長跑，跳高，跳遠，也不能打籃球，踢足球。所以我們對自己的保護是非常重要的，如果不慎發生了外傷也可能會導致肋骨骨折。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-06-11 2005次

• 學舞蹈幾歲可以下腰
  學舞蹈的時候，一般三歲左右就可以適當的下腰了，但是還要根據患兒的生長發育程度。在進行下腰的時候，一定要循序漸進，避免過度運動，一定要防止外傷，運動的環境一定避免過于潮濕寒冷，運動之后積極的加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 28906次

• 桂圓可以治療失眠嗎
  病情分析：桂圓也成為龍眼，平時也可以當做水果食用，中醫認為桂圓也可以當做藥用。意見建議：桂圓具有滋養補益、活血、補心安神等功效，平時少用一些桂圓是可以治療失眠的。但桂圓含糖量比較高，因此糖尿病患者或者血糖比較高的人群不宜服用。除此之外，患者也可以用一些酸棗仁泡水來治療失眠。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-16 1102次

• 舞蹈可以治療失眠嗎
  舞蹈是人類比較早的一個藝術表現形式，它可以表達思想、抒發情感，而且也是一種運動，鍛煉身體、宣泄郁悶、調節情緒、緩解緊張狀態，起的一個防病治病的作用。首先的舞蹈可以使體內潛在的內心深處的一些焦慮、抑郁、悲哀等不良情緒充分的釋放出來，對于心理創傷等心理障礙起到一個促化分解和消除的作用。通過優美的動作、歡
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 99次

• 漏斗胸可以練舞蹈嗎
  漏斗胸的患者我們并不建議去練舞蹈，因為舞蹈它對于胸壁柔軟度是有要求的，而且我們也會長期的彎曲脊柱，所以漏斗胸的患者不適合練舞蹈。因為漏斗胸患者他前胸壁凹陷的部位，肋骨是比較脆弱的。所以我們脊柱的屈曲或者是彎曲脊柱的時候有可能會導致肋骨的骨折或者引起其他的一些并發癥。所以，漏斗胸的患者應該注重的是做比
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-18 117次