問舞蹈可以治療失眠嗎？

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• 健腦丸可以改善失眠嗎

  健腦丸可以改善失眠導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、入睡困難、心悸多夢、貧血、健忘、脫發(fā)、注意力不集中等癥狀。失眠是一種慢性疾病，嚴(yán)重危害人體健康；長期失眠會導(dǎo)致面色失華、加速衰老，甚至還會損傷臟器，導(dǎo)致猝死；中醫(yī)又稱失眠為“不寐”，認(rèn)為是體內(nèi)氣機(jī)失衡、精血虧虛、臟腑陰陽失調(diào)，應(yīng)以補(bǔ)腎養(yǎng)血、健腦安神治療，健腦丸添加具有補(bǔ)氣益腎、活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎、清熱化痰、平肝明目、鎮(zhèn)靜安神效果的中藥材，標(biāo)本兼治，補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)理臟腑陰陽，對于心腎不交型、心脾兩虛型、心膽氣虛型的失眠有治療作用。心腎不交型失眠常有心煩不寐、入睡困難、心悸多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干少津、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)、舌紅少苔等癥；心脾兩虛型常伴有不易入睡、多夢易醒，心悸健忘、神疲食少、伴頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、腹脹便溏、面色少華、舌淡苔薄等癥；心膽氣虛型常伴有虛煩不寐、觸事易驚、終日惕惕、膽怯心悸、伴氣短自汗、倦怠乏力、舌淡等癥。以上藥品如需使用或長期使用，應(yīng)在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下使用。

  

  02:26
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 4856次

• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進(jìn)行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因?yàn)檫@件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率?。還要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請睡眠的專科醫(yī)生來進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 18244次

• 舞蹈可以治療失眠嗎
  舞蹈是人類比較早的一個藝術(shù)表現(xiàn)形式，它可以表達(dá)思想、抒發(fā)情感，而且也是一種運(yùn)動，鍛煉身體、宣泄郁悶、調(diào)節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài)，起的一個防病治病的作用。首先的舞蹈可以使體內(nèi)潛在的內(nèi)心深處的一些焦慮、抑郁、悲哀等不良情緒充分的釋放出來，對于心理創(chuàng)傷等心理障礙起到一個促化分解和消除的作用。通過優(yōu)美的動作、歡快的旋律、輕松自如的節(jié)奏，來抒發(fā)情感，宣泄郁悶、化解憂愁、陶冶情操，從而對心理障礙起到一個失眠有治療作用。其次就是舞蹈可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，一些舞蹈可以讓人心曠神怡、氣血流暢、精神振奮，這是一種享受，可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使它紊亂失調(diào)的功能得到平衡，從而有利于睡眠。此外，舞蹈也是一種最好的安定劑，失眠者中有一部分患者多有這個情緒不穩(wěn)定、興奮或抑郁，亢進(jìn)和低落、多愁和善感、緊張和懊悔。舞蹈通過全身性的運(yùn)動，使有輕度的疲勞感，然后這種興奮狀態(tài)得到安定以后，焦慮狀態(tài)也會得到平衡，身心的雙重益處都利于睡眠。
  語音時長 01:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1740次

• 漏斗胸可以練舞蹈嗎
  漏斗胸的患者我們并不建議去練舞蹈，因?yàn)槲璧杆鼘τ谛乇谌彳浂仁怯幸蟮?，而且我們也會長期的彎曲脊柱，所以漏斗胸的患者不適合練舞蹈。因?yàn)槁┒沸鼗颊咚靶乇诎枷莸牟课唬吖鞘潜容^脆弱的。所以我們脊柱的屈曲或者是彎曲脊柱的時候有可能會導(dǎo)致肋骨的骨折或者引起其他的一些并發(fā)癥。所以，漏斗胸的患者應(yīng)該注重的是做比較輕微的活動，輕微的活動就包括散步，慢走，平常不要長跑，跳高，跳遠(yuǎn)，也不能打籃球，踢足球。所以我們對自己的保護(hù)是非常重要的，如果不慎發(fā)生了外傷也可能會導(dǎo)致肋骨骨折。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-11 2119次

• 學(xué)舞蹈幾歲可以下腰
  學(xué)舞蹈的時候，一般三歲左右就可以適當(dāng)?shù)南卵耍沁€要根據(jù)患兒的生長發(fā)育程度。在進(jìn)行下腰的時候，一定要循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動，一定要防止外傷，運(yùn)動的環(huán)境一定避免過于潮濕寒冷，運(yùn)動之后積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 29106次

• 桂圓可以治療失眠嗎
  病情分析：桂圓也成為龍眼，平時也可以當(dāng)做水果食用，中醫(yī)認(rèn)為桂圓也可以當(dāng)做藥用。意見建議：桂圓具有滋養(yǎng)補(bǔ)益、活血、補(bǔ)心安神等功效，平時少用一些桂圓是可以治療失眠的。但桂圓含糖量比較高，因此糖尿病患者或者血糖比較高的人群不宜服用。除此之外，患者也可以用一些酸棗仁泡水來治療失眠。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-16 1102次

• 舞蹈可以治療失眠嗎
  舞蹈是人類比較早的一個藝術(shù)表現(xiàn)形式，它可以表達(dá)思想、抒發(fā)情感，而且也是一種運(yùn)動，鍛煉身體、宣泄郁悶、調(diào)節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài)，起的一個防病治病的作用。首先的舞蹈可以使體內(nèi)潛在的內(nèi)心深處的一些焦慮、抑郁、悲哀等不良情緒充分的釋放出來，對于心理創(chuàng)傷等心理障礙起到一個促化分解和消除的作用。通過優(yōu)美的動作、歡
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 99次

• 漏斗胸可以練舞蹈嗎
  漏斗胸的患者我們并不建議去練舞蹈，因?yàn)槲璧杆鼘τ谛乇谌彳浂仁怯幸蟮模椅覀円矔L期的彎曲脊柱，所以漏斗胸的患者不適合練舞蹈。因?yàn)槁┒沸鼗颊咚靶乇诎枷莸牟课?，肋骨是比較脆弱的。所以我們脊柱的屈曲或者是彎曲脊柱的時候有可能會導(dǎo)致肋骨的骨折或者引起其他的一些并發(fā)癥。所以，漏斗胸的患者應(yīng)該注重的是做比
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 117次