骨盆不穩定該怎么鍛煉

女, 53歲

2019-11-14 2312次

病情描述:

骨盆不穩定該怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

如果患者存在骨盆的不穩定,那么首先要去正規的醫院骨科就診,在醫生的指導下做正規的治療。在此基礎上,配合一系列相關的功能鍛煉,能夠促進此類疾病更快和更好的恢復。

意見建議:

建議此類患者可以做如下幾種鍛煉。患者在早期可以仰臥在床上,練習盆底肌的收縮。這時患者可以有意識的收縮和放松肛門。在患者可以下地負重活動之后,可以逐步的練習半蹲或者是深蹲。

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