問產后腹部脂肪堆積怎么減

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• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠遠大于攝入的量，腹腔內的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 8105次

• 怎么減去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通過手術吸脂的方法。腹部脂肪的分布范圍和面積都比較廣，所以通常會選擇全麻進行手術操作，手術當天需避開月經期，同時在身體良好的情況下進行手術。術后需穿身體的塑身衣，穿身體塑身衣的目的：第一個是可以有效的減少腫脹，第二個是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小時都要且需堅持穿三個月，同時塑身衣需要定期更換。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 1429次

• 頸部脂肪堆積
  頸部脂肪堆積，多見于脖頸比較短的人，因為肥胖的原因造成頸部的脂肪的堆積，可以通過進行頸部的屈伸活動，促進脂肪的消耗，避免活動不當造成頸部的損傷。一般頸部脂肪堆積，并沒有太大危害，但是頸部比較粗短的人，容易出現呼吸暫停綜合征，需要積極的進行訓練，盡可量的減少此類情況的發生。如果出現頻繁的時候，可能需要自備呼吸機進行治療。頸部脂肪的堆積有的會出現在頸后部，有的出現在頸側，這個時候可以按摩也可以消耗脂肪。當然嚴重的情況可以選擇手術，切除部分脂肪，促進脂肪的吸收。
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  奚玉廷 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-19 14781次

• 脖子脂肪堆積怎么辦
  脖子脂肪堆積，一般造成這種情況的原因主要有坐姿不正確或者是全身性肥胖以及長期縮脖子等這些不良動作產生的一個脂肪堆積，應該根據自身的具體情況來選擇合適的一個減肥辦法。如果是坐姿不正確的話就需要進行坐姿的調整，以達到糾正脖子的位置，起到一個局部減肥的作用。如果是全身肥胖患者，就得需要通過全身性減肥來減掉脖子的脂肪了。如果有長期縮脖子的不良習慣，最好借助外力的方式來解決這種問題。脖子脂肪堆積一般往往會跟隨腹部脂肪堆積，所以平時的一個良好的生活習慣，適當的的運動鍛煉也是有幫助的，希望大家能夠遵守。
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  趙琨 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-08 6460次

• 產后腹部脂肪堆積怎么減
  可以采取局部抽脂的方式，目前比較好的是水動力抽脂，可以做到一邊分離脂肪，一邊抽吸，是利用特殊的機器將脂肪與腫脹液混合，然后一起抽吸出來，較傳統抽脂創傷更小，速度更快，需要提醒的是抽脂主要的目的是身體塑形，對體重的減少不會很大，同時腹部抽脂后需要局部加壓固定，一方面可以減少腫脹，另一方面可以起到塑形的目的。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 腹部脂肪怎么減
  腹部脂肪有很多種減肥方式，腹部脂肪比較多時一定要做好飲食調理工作，還需要適當進行體育運動，這樣才能夠讓腹部脂肪逐漸減少。但是如果腹部脂肪比較多，采取飲食和運動的方式沒有較好的效果，也可以選擇進行吸脂手術。吸脂手術相對來說效果比較好，一定要選擇正規的醫療美容醫院治療。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 601次

• 腹部脂肪堆積，內臟下垂怎么辦
  腹部脂肪堆積和內臟下垂是健康管理的常見問題，可通過綜合措施有效改善。關鍵在于調整生活方式、合理用藥，并在必要時采取手術等治療方法。一、調整生活方式減少高脂肪食物攝入，增加膳食纖維及低脂肪蛋白的攝入，如魚肉、雞肉等，有助于控制體重和脂肪堆積。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-24 0次

• 腹部脂肪堆積,內臟下垂怎么辦
  患者腹部脂肪堆積，內臟下垂可以通過運動增強腹肌強度，或者是藥物、借助器具、手術等方式進行改善，具體方案應在醫生的指導下選擇。1、運動：可以采取停止腹式呼吸、堅持仰臥起坐，排出體內脹氣，具有強健腹部肌肉，托住內臟，防止腹部脂肪堆積，內臟下垂。也可以經常做仰臥起坐，或者躺在床上反復做抬腿運動，可起到改善
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 477次