問怎么樣瘦腿最有效

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• 吸脂瘦腿效果怎么樣

  首先得確定你小腿粗的原因，是脂肪的原因還是肌肉的原因。大家捏起來小腿的皮下脂肪，如果它厚超過了一個厘米，那就有吸脂的可能性，就可以去減。如果你皮下脂肪本身就薄，是肌肉原因，那就得做打瘦腿針，或者其它的治療。如果你確實是因為脂肪的原因，小腿比較粗，那可以通過吸脂，來達到瘦小腿的作用，而且效果也是很好的。大家知道脂肪細胞，在青春期以后數(shù)目就是固定的，假如你有一百個細胞，那就是一百個了。那吸脂可以從一百個細胞，幫你減到五十個細胞，那肯定是小腿細胞，會減少很多。當然如果你是體積增大了，那是另一回事，那一般你也不會，吃飯吃以前的兩倍或者三倍，然后細胞膨大到，以前兩個細胞那么大。所以吸脂一般是不會反彈的，如果你是脂肪的原因，吸完脂以后，這個效果還是維持得非常好的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 25089次

• O型腿怎么矯正最有效

  O型腿的治療方法，根據(jù)它的輕重程度，相對比較輕的患者，可以根據(jù)這個年齡的大小，如果在孩子的時候，有一些孩子，可以通過一些支具來治療，對于老年的患者，如果出現(xiàn)了O型腿的癥狀，內(nèi)側(cè)骨關節(jié)炎的癥狀的話，可以通過矯形鞋墊，來分散腳底的應力來進行治療，對于相對比較明顯O型腿的患者。如果通過以上的保守治療，沒有效果的話，可以考慮通過截骨手術，來進行治療，對于最嚴重的患者，如果O型腿伴有，非常非常嚴重的這種骨關節(jié)炎，整個關節(jié)都已經(jīng)嚴重退變的話，有一些患者甚至會需要，進行膝關節(jié)置換的治療，所以說整個O型腿的治療，它是根據(jù)不同的時期，不同的這種嚴重程度，和它累積到的，這個關節(jié)的退變程度，來進行選擇一個最適合的治療。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-08-01 35846次

• 怎么樣才能瘦腿
  首先是全身控制，要控制熱量和脂肪，小心食物的熱量，膳食中能減少些肥肉，增加點魚和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，常吃蔬果，適量的吃些含纖維多的水果，蔬菜和全麥面包。要平衡膳食，減慢吃飯的時間，每頓飯的時間不少于二十分鐘。另外，可以進行一些局部的運動，比如說堅持揉腿肚，將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)揉動二十次到三十次為一節(jié)，共做六節(jié)，這樣能夠促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉的力量。也可以堅持墊腳，腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量的往下壓，然后小腿用力向上踮起，令整個人提高，有節(jié)奏的重復這套動作，做二十到三十次，盡量的踮起下壓，做到有點酸痛效果會更好。要堅持一些溫和的有氧類的運動，這類運動能夠較少的刺激到小腿的肌肉，而且對脂肪腿的作用比較明顯一些，多拉伸小腿。可以使用一些瘦腿的精油，結合按摩的效果也是可以的。
  語音時長 1:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 18972次

• 怎么樣退燒最快最有效
  發(fā)熱針對發(fā)熱的病因進行積極的治療、處理是解決發(fā)熱的根本辦法。例如感染性發(fā)熱，根據(jù)感染源不同，選擇有效的藥物進行治療，脫水的患者積極的進行補液，發(fā)生藥物反應時立即停用藥物，并進行抗過敏治療等。對于感染性發(fā)熱而言，發(fā)熱本身是由機體免疫系統(tǒng)清除感染人的表現(xiàn)之一，除非高熱以及患者嚴重不適，強烈要求以外通常可不急于使用解熱藥物等等，但一定要告知患者，取得患者的理解。而對于高熱患者必須進行降溫處理，可以使用冰袋，將冰袋置于頭部，腋窩及腹股溝部，冰袋要用干毛巾包裹后使用。也可以用酒精擦浴，用35%到50%的乙醇溶液擦身體，患者取仰臥位，從頸部向下沿臂外側(cè)直至手背，再換一條干凈的毛巾，從腋下沿臂內(nèi)側(cè)直至手心，用同樣的方法。
  語音時長 1:32”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 22754次

• 怎么樣瘦腿最有效
  主要可以通過飲食、鍛煉及手術的方法瘦腿。首先必須養(yǎng)成規(guī)律的良好生活習慣，不要經(jīng)常熬夜，清淡飲食，減少鹽的攝入。另外，可以加強規(guī)律的腿部鍛煉，促進腿部的血液循環(huán)，通過比如拉伸、深蹲等鍛煉。如果想要更快的效果的話，就可以考慮手術的方法，進行吸脂等方式，但是操作具有一定風險的，建議到正規(guī)的醫(yī)院治療。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎么樣才能有效瘦腿
  瘦腿的方式有很多，比如可以進行飲食控制，同時還可以適當?shù)倪\動，這樣能夠促進脂肪消耗，幫助瘦腿。平時還可以選擇進行腿部抽脂手術，也可以注射瘦腿針，同時還可以注射溶脂針，都能夠達到較好的瘦腿效果。瘦腿期間一定要注意個人飲食，如果經(jīng)常吃的過多或吃過于油膩的食物，可能會導致脂肪堆積，影響瘦腿。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 瘦腿最有效的辦法
  通常情況下并沒有具體瘦腿最有效的辦法，如果想要瘦腿可以通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、口服藥物、按摩、手術等方法達到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：在瘦腿期間應以清淡飲食為主，不能吃過度油膩的食物，否則會增加體脂率，影響瘦腿效果，比如炸雞、燒烤、炸串等。2、加強鍛煉：閑暇時間也要適當進行一些體
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 肌肉腿瘦腿最有效的辦法
  前一段時間我接診了一位年輕女性患者，她向我描述她的困擾：腿部肌肉過于發(fā)達，線條不夠美觀，尤其是在穿上緊身褲或短裙時顯得尤為明顯，她希望通過醫(yī)學的方法找到瘦腿的有效途徑。針對這位患者的情況，單純的減肥或節(jié)食往往難以達到理想的瘦腿效果。因此，我為她制定了一套個性化的瘦腿方案，并強調(diào)了以下幾個可操作注意事
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-04-08 0次