問預防抑郁癥復發有哪些措施

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• 抑郁癥有哪些癥狀

  首先我們要明白，一個抑郁癥的病人，他可以持續地出現低動力的反應，我們稱之為無欲無求，什么事都不想干。這樣的病人臨床上一定要進行關注，當一個病人來了以后，他說他身體比較疲乏，什么都不想干，原來感興趣的事情現在也不感興趣了，原來喜歡做的事情現在也不做了，生活比較懶散，生活沒有目標，這時候一定要注意，該患者有可能有抑郁癥。如果時間持續時間比較長，尤其兩周以上這樣的病人，更要高度關注，遇到這樣的病人，我們一般情況下在問病史的時候，從側面的要問一下，最近的情緒怎么樣，有沒有情緒低落、有沒有不愛做事情、有沒有看什么事情都不想干了，甚至吃飯都不好了、睡眠都不好了。這種情況下，我們可以做相應的檢查，比如說焦慮抑郁量表進行初篩，這樣如果發現病人，我們要進一步的進行詳細的檢查，這樣以利于明確確定患者有無抑郁癥。

  

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  萬繼峰 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-06 32117次

• 抑郁癥的表現有哪些

  大家可能比較關心具體的表現抑郁癥有哪些，我們講抑郁癥有一些核心的癥狀，最主要是我們講興趣低落，這個人覺得整天打不起精神，對周圍的人和事物都不感興趣，不愿意跟人交往，過去自己一些特別喜歡參加的活動也拒絕參加，這是一個比較核心的癥狀，那所以說在這種情況下，社會功能受到極大的損害，主要表現在比如說，像學生他不愿意去上課，工作人員就是不愿意去上班，特別是到了周末或者說節假日的最后一天，要面臨著重新開始工作學習的時候，情緒會非常的不好，再一個很典型的容易自責，無論自己做了什么，最后都很否定自己，認為自己不夠優秀，做的事情不夠理想，在這種自責的情緒中非常痛苦，同時還容易自卑，對什么事情都沒有信心，所以說這些都是動力缺乏的一個突出表現。其次的話，會出現很多身體上的一些癥狀表現，我們講身體的不明原因的疼痛，出現消化不良，無緣無故的腹瀉、腹脹、惡心等等，這樣的身體的變化，睡眠出現入睡困難或者說總覺得睡眠質量不夠理想，白天打不起精神等等這些身體上的這些變化，自然地更進一步抑郁癥的持續，那么會因為情緒和身體上的這些不良狀況，那么會繼續影響到人的行為模式，本來一個比較開朗的人，可能變得內向了，突然不愿意跟人打交道了，原來一個挺講道理的人，可能出現一些任性或者說情緒容易失控這樣的表現，所以說如果發現在生活中，自己有這些這樣的變化，而且的話持續相當的時間，比如說兩周以上，那么需要引起重視，尤其要關注的是有一部分抑郁癥患者會出現一些典型的，比如說輕生的觀念，覺得生活沒意思，甚至出現自傷自殘的這樣的行為或者說自殺的行為，那么這個尤其是很危險的，要引起重視，包括家里的人，身邊的朋友，如果有這樣的傾向，那必須及時地就醫控制癥狀，避免出現一些不必要的這種危險。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 13578次

• 預防抑郁癥復發有哪些措施
  在臨床實踐過程中，我們發現有一些預防抑郁癥復發的小措施:第一、積極地參加戶外活動。戶外活動對于預防抑郁癥復發非常有效，如果有條件旅游度假，效果可能更好一些，到海邊接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的營養膳食。不能挑食、偏食，飲食要選擇一些新鮮的蔬菜、水果，營養均衡。第三、選擇或者尋找適合自己擺脫抑郁的方法，那么根據自己的一些興趣愛好，當感到情緒低落的時候，可以聽聽音樂、看看演出、聽聽講座，讀讀書、上上網、玩玩游戲等等。第四、要適當的鼓勵或是獎勵自己。我們在做一件事情，完成以后可以給自己一個獎勵，慶賀一下自己，通過自己的努力獲得一些成就，這樣會讓自己的情緒被沖散。正面的情緒積累越多，那么就會讓自己更加有自信心。第五、我們可以寫寫日記、寫寫信等等，這樣一些方法，都可以讓抒發我們的情感，幫助思考平衡我們的這種情緒，尤其是記錄一些自己情感思維的日記，可以寫一些有感而發，晚上的時間最好不要寫日記，免得影響我們的睡眠狀況。第六、設定一些小的、新的，可以完成的目標，因為小的改變，可以推動大的改變，比如說每天給自己設定一個完成的目標，積極的讓自己投入到這種完成目標的過程當中，讓自己能夠有價值感。
  語音時長 2:26”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 2678次

• 如何預防抑郁癥復發
  第一，微調整生活方式。為了防止抑郁癥的復發，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預防復發有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領域，如從事業為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨就成為抑郁癥發病的誘發因素，這樣一來，生活方式失去了平衡，人生的重心發生過度偏移也容易發生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結果抑郁癥又被誘發了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發病有內在聯系，應養成良好習慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點可以有以下4點：1，睡眠狀態的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經失調癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9552次

• 預防抑郁癥患者自殺的措施有哪些
  病情分析：預防抑郁癥患者自殺的措施，首先需要讓他們接受正規的系統的治療，另一方面，對于嚴重的抑郁癥患者，需要到精神科封閉式病房治療。平時家人加強看管，不讓患者接觸的危險物品。意見建議：抑郁癥這種疾病療效還是不錯的，建議有抑郁癥的患者應該盡早的到精神科接受正規的治療，當出現明顯的消極悲觀的想法，甚至是自殺的想法和行為的時候，說明抑郁癥已經比較嚴重，無論患者還是家屬都不能掉以輕心。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2022-10-20 1803次

• 抑郁癥的護理措施有哪些
  病情分析：對于抑郁癥患者的護理主要是情緒情感交流，防止患者的孤獨；這些患者在病情嚴重時，需要使用抗抑郁的藥物治療，同時讓患者對疾病能夠充分認識，配合治療；另外在治療過程中如果有藥物的副作用，要及時的表達出來，作出相應的處理；如果癥狀比較嚴重，消極現象比較明顯，要看護、防止消極自殺，必要可以選擇住院治療。意見建議：抑郁癥是一種發作性的情緒障礙，最嚴重可以導致生活、工作、學習能力下降甚至喪失，可以出現自傷自殺，這些需要重點看護。絕大部分抑郁癥經過相應的治療，癥狀都能夠達到明顯的緩解。對于比較嚴重的木僵型的抑郁癥，需要做好生活護理，包括飲食。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2020-06-25 1601次

• 預防抑郁癥復發有哪些措施
  在臨床實踐過程中，我們發現有一些預防抑郁癥復發的小措施:第一、積極地參加戶外活動。戶外活動對于預防抑郁癥復發非常有效，如果有條件旅游度假，效果可能更好一些，到海邊接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的營養膳食。不能挑食、偏食，飲食要選擇一些新鮮的蔬菜、水果，營養均衡。第三、選擇或者尋找適合自己擺
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 168次

• 預防抑郁癥復發都有哪些措施
  在臨床實踐過程中，我們發現有一些預防抑郁癥復發的小措施:第一、積極地參加戶外活動。戶外活動對于預防抑郁癥復發非常有效，如果有條件旅游度假，效果可能更好一些，到海邊接受一些日光浴，可以游玩等等。第二、合理的營養膳食。不能挑食、偏食，飲食要選擇一些新鮮的蔬菜、水果，營養均衡。第三、選擇或者尋找適合自己擺
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 127次