減肥吃白玉米還是黃玉米

男, 52歲

2020-04-15 5743次

病情描述:

減肥吃白玉米還是黃玉米

醫生回答

病情分析:

減肥期間吃玉米,無論是白玉米還是黃玉米都一樣對人體有好處。兩種玉米對于人體中所需物質含量大部分相同,所以無論是食用哪種都一樣的,但是要注意不可以大量食用。

意見建議:

減肥人群要注意飲食平衡,可以適當食用一些玉米搭配一些水果和蔬菜。平時也可以多增加體育鍛煉,例如爬山、游泳、慢跑等運動來提高減肥效果。

病情分析:

減肥期間吃白玉米和黃玉米都很好。因為兩種玉米中所含有的營養成分大多是相同的,都富含胡蘿卜素,黃體素,鉀,鎂,磷等物質。

意見建議:

食用玉米要適量,要注意飲食合理,不要過度食入某一類食物,避免營養缺乏。可以吃一些新鮮水果蔬菜,不偏食。

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