問運動拉傷怎么辦

為你推薦

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17545次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49412次

• 運動拉傷怎么辦
  運動拉傷顧名思義就是在運動的過程中引起了肌肉拉傷的情況發生。拉傷的情況發生了以后，首先要做的就是停止一切的活動，嚴格的臥床休息，以避免加重拉傷的情況。拉傷的情況就是肌肉的纖維出現了斷裂，一般就是在高強度的運動過程中導致了肌肉纖維的斷裂，所以首先要嚴格的臥床休息一周左右，這樣可以使斷裂的肌肉纖維得到愈合。在運動拉傷的早期應該選擇進行冰敷，冰敷就是用一些冰袋或者是用一些冷的毛巾敷在拉傷的部位上，每次冷敷20分鐘左右，這樣可以很好的減輕腫脹，起到鎮痛的作用。特別注意早期一定要冷敷，千萬不要和熱敷搞混了，如果熱敷的話反而會加重病情，甚至還使腫脹的情況加重。待到運動拉傷的48小時以后就可以改為熱敷，熱敷就是用一些熱水袋或者是用熱毛巾敷在患處就可以促進瘀血的吸收，可以促進血液循環的作用。除了冷敷、熱敷以外，也可以適當的涂抹一些鎮痛膏或者是外用一些云南白藥氣霧劑，可以起到消腫、消炎、緩解疼痛的作用。
  語音時長 01:51”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-30 5253次

• 運動拉傷肌肉怎么辦
  在運動過程中，如果出現了肌肉的拉傷，首先要做的就是停止運動，然后冰敷拉傷的部位，肌肉拉傷后24~48小時內，冰敷效果比較好。如果是小腿的肌肉拉傷，睡覺的時候可以抬高小腿，比如說墊一個枕頭在小腿的部位，可以有助于消除腫脹。再者可以到醫院去進行微波治療，如果拉傷的比較嚴重造成肌肉肌腱撕裂。還需要進行手術修復，飲食方面建議在康復的時候攝入高蛋白的食物，如各種肉類，蛋，奶等，多吃新鮮水果和蔬菜。
  語音時長 01:33”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-10-25 4923次

• 運動大腿拉傷怎么辦
  運動引起了大腿的拉傷，這種情況下有積極的完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行臥床休息就可以了，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩。可以口服消炎鎮痛藥物緩解癥狀，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 1802次

• 運動拉傷膝蓋了怎么辦
  這種情況下要積極的到醫院去完善膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。 如果保守治療，最好使用支具或者石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，抬高患肢，不能推拿按摩，可以應用消炎鎮痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 1301次

• 運動拉傷怎么辦
  運動拉傷可以通過一般治療、物理治療、局部用藥等方式進行改善，具體情況還應當根據拉傷的嚴重程度決定。1、一般治療：如果癥狀不是特別嚴重，可以優先使用一般治療的方式進行緩解，生活中注意休息，將患肢抬高，避免大幅度運動，一般休息一段時間之后即可得到緩解。2、物理治療：患者如果出現局部腫脹、疼痛等癥狀，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 運動拉傷怎么辦
  運動拉傷顧名思義就是在運動的過程中引起了肌肉拉傷的情況發生。拉傷的情況發生了以后，首先要做的就是停止一切的活動，嚴格的臥床休息，以避免加重拉傷的情況。拉傷的情況就是肌肉的纖維出現了斷裂，一般就是在高強度的運動過程中導致了肌肉纖維的斷裂，所以首先要嚴格的臥床休息一周左右，這樣可以使斷裂的肌肉纖維得到愈
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 121次