問防止骨質(zhì)疏松吃什么

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• 防止骨質(zhì)疏松吃什么藥

  防止骨質(zhì)疏松應(yīng)該用什么藥，這是相對來說是比較復(fù)雜，或者比較大的問題。如果骨質(zhì)疏松到一定的嚴(yán)重程度，可能就需要用藥物來控制，藥物我們一般分為幾類藥，抗骨質(zhì)疏松的治療方案，就是用鈣劑，通過用鈣劑來增加體內(nèi)的鈣的含量，特別是骨頭里的鈣的含量。但這些鈣劑怎么才能夠進到體內(nèi)，或者進到骨頭里的，就是我們同時需要服用維生素D。我們?nèi)梭w自身本身可以合成維生素D。但是對于中老年來說，或者對于特別是北方的中老年來說，平時日照就比較少，所以說他維生D的攝入，或者說維生素D的產(chǎn)生是比較少的。所以我們可以通過藥物給一些外源性的維生素D，這個的作用，主要是幫助鈣的一個吸收和一個轉(zhuǎn)運，讓他轉(zhuǎn)運到骨頭里頭。同時，因為我們大部分的骨質(zhì)疏松是發(fā)生在絕經(jīng)后，或者是一些老年的骨質(zhì)疏松，這類人群他的鈣同時丟失的比較快，就好像我們退休以后，已經(jīng)沒有收入了，但是我們還在花錢一樣。所以是要增加鈣的攝入，要減少鈣的流失。目前國內(nèi)外大部分的指南，都是推薦用雙磷酸鹽，就是我們可能聽說過的福善美，或者輸入唑來膦酸，一年輸一次，這類的雙磷酸鹽是首選的。其次也可以用降鈣素，或者用其他的，比如雌激素的受體的拮抗劑等等，這類都是防止鈣流失的藥物。如果是骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，同時又沒有禁忌癥，也可以用到目前國內(nèi)外來說，是補鈣比較強的藥，叫做甲狀旁腺素。這藥物是目前來說，補鈣效果是最好的，但是它目前價格比較昂貴，它有適應(yīng)癥，要符合它的適應(yīng)癥，才能使用這個藥。

  

  02:36
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 4755次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8429次

• 吃什么防止骨質(zhì)疏松
  建議可以攝入足夠的鈣劑，幫助構(gòu)建強健的骨骼，保持日后骨骼健康，當(dāng)綠葉蔬菜和其它食物含鈣量較少時，應(yīng)在一日三餐中多吃含鈣高的食物如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米，特別是深海魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品等等，同時根據(jù)需要補充適量的鈣劑以滿足骨骼需要。如果需要攝入鈣劑應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，另外防止骨質(zhì)疏松，還可以多吃一些橘子。橘子當(dāng)中有天然的類胡蘿卜色素，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對骨骼生長有著重要的作用，不過每天吃三個橘子就能夠滿足需要，避免食用過多，另外還可以吃油菜、黑芝麻、牛奶、黃豆、蝦米等等。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 1954次

• 防止骨質(zhì)疏松吃什么
  防止骨質(zhì)疏松通常有以下幾種：一、洋蔥，洋蔥就是一種非常好的預(yù)防骨流失的食物，沒有之一，洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果比吃那些藥物更好也更快，很多的人都不愛吃洋蔥，因為洋蔥的辛辣的氣味在做菜的時候會讓很多的人們流淚，而且洋蔥的味道也確實讓很多的人敬而遠之，但是如果想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，讓骨骼更強壯的話，就是老老實實的去吃洋蔥。二、要注意合理的膳食，多食用一些含鈣高的食物，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧等。臨床上用來防止骨質(zhì)疏松的藥物通常有鈣制劑，包括凱思立，鈣爾奇D、樂力、葡萄糖酸鈣口服液、龍昌鈣+D口服液、勁得鈣、巨能鈣和超微鈣；抑制骨吸收的藥物。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 1389次

• 吃什么防止骨質(zhì)疏松
  防止骨質(zhì)疏松，患者在飲食上可以多吃一些含鈣比較豐富的食物。如牛奶豆制品蝦皮，芝麻，骨頭湯，堅果，等食物，另外要多曬太陽，補充適量的維生素d，如海魚，瘦肉等，促進鈣的吸收。可以適量的補充多種維生素，如鐵，銅，鋅等。加強體育鍛煉，提高個人體質(zhì)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-27 1701次

• 防止骨質(zhì)疏松吃什么藥
  病情分析：對于骨質(zhì)疏松這種疾病，首先要積極的加強鈣質(zhì)的補充，比如碳酸鈣d3。另外還要多吃一些羅蓋全以及福善美等等。還可以使用一些中成藥制劑，比如今天格膠囊，仙靈骨葆膠囊。意見建議：平時還要積極的適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)亩鄷裉枺瑖?yán)防外傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-15 1403次

• 多吃什么防止骨質(zhì)疏松
  多吃鈣片，活性維生素d，和富含鈣劑的食物可以防止骨質(zhì)疏松。因為骨質(zhì)疏松已經(jīng)出現(xiàn)了的話，它的基礎(chǔ)治療就是食物和藥物補鈣，所以在骨質(zhì)疏松發(fā)生之前，我們就要多注意這方面的問題。鈣片的話，可以選擇我們的普通鈣片，也可以選擇我們富含活性維生素d的鈣片，來達到補鈣的目的。另外就是平常要多吃富含鈣劑的食物，常見的
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 481次

• 如何防止骨質(zhì)疏松
  預(yù)防骨質(zhì)疏松，平常加強運動，鍛煉自己的骨骼和肌肉，保持良好的作息習(xí)慣和合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)难a充鈣和維生素D，經(jīng)常曬曬太陽，這些都可預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是中老年人的高發(fā)疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，所以50歲以上的人群最好每一到兩年到醫(yī)院
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次