問倒走瑜伽對腰椎間盤突出有幫助嗎

為你推薦

• 牽引對腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關節突關節的間隙，減輕關節滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經根粘連，尤其是對于術后神經根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4273次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 12381次

• 倒走瑜伽對腰椎間盤突出有幫助嗎
  倒走以及瑜伽，對于腰椎間盤突出是沒有幫助的，倒走也是一種行走，這種情況下，腰椎間盤也會受到垂直的重力的影響，如果走的距離比較長，行走的時間比較長，這種情況下也容易加重腰椎椎間盤突出。瑜伽這種鍛煉有很多的彎腰動作，這種情況下容易加重腰椎椎間盤的突出，所以對于腰椎間盤突出的患者，不建議進行倒走以及瑜伽這些鍛煉。腰椎間盤突出常常是一種影像學的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，一般情況下不會產生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，這個時候要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，加強保暖，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，在一定程度上可以減輕椎間盤突出的程度。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-07 1487次

• 瑜伽對腰椎間盤突出
  瑜伽可以：一、加強腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶肌肉的保護。二、還要特別注意腹肌的練習，這不僅是因為腹肌和腰背部的肌肉互為拮抗的肌肉，雙方協同才能加強整個腰椎的穩定性，同時通過強化腹肌來保持穩定的腹壓，也可以保證腰椎的穩定與腰背部肌肉的強壯。三、在急性發病期，腰椎間盤突出癥的患者，應采取面朝下的體位俯臥在硬板床上，以鱷魚式進行休息，緩解疼痛，促進愈合復原。四、應適當的選擇身體向后彎曲的體式，可以加強背部韌帶和肌肉，使椎間盤在適當的位置，恢復脊柱的穩定性，還可以促進腰椎區域的血液流動。
  語音時長 1:33”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-24 3291次

• 倒走治療腰椎間盤突出有效果嗎
  病情分析：倒走對于治療腰椎間盤突出沒有什么特別的意義。椎間盤突出如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療。意見建議：腰椎間盤突出已經引起了腰疼腿疼這些癥狀，首先可以進行保守處理，積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰椎牽引，使用消炎鎮痛藥物以及營養神經藥物進行治療，可以配合一些脫水消腫藥物，減輕神經根的腫脹，如果保守治療沒有效果，需要進行手術，解除神經的壓迫。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 1901次

• 腰椎間盤突出倒走多久
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，也不需要倒走。如果椎間盤突出引起了相應的神經癥狀，可以適當的倒走2到3周的時間，如果還是不能有效的減輕，需要臥硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 3303次

• 倒走瑜伽對腰椎間盤突出有幫助嗎
  倒走瑜伽對腰椎間盤突出是有幫助的，但要注意鍛煉時間的控制，時間不要過長，以免會導致腰部出現不適。腰椎間盤突出的患者可以采用針灸或者理療等方式來進行治療，在寒冷的季節要注意做好腰部的保暖，避免腰部受涼，腰部受涼后也是會引發疼痛的。在飲食上不要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 腰椎間盤突出倒走方法
  腰椎間盤突出患者可適當采用倒走方法進行鍛煉，這有助于緩解癥狀、改善體態。但需注意，倒走并非治療手段，應適度進行，并根據病情選擇是否適合。1、準備與姿勢：開始倒走前，患者應進行充分的熱身，如正走10分鐘以放松全身。同時，選擇平整、無障礙的場地
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次