淮山孕婦可以吃嗎

女, 34歲

2021-09-19 1267次

病情描述:

淮山孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃淮山,淮山含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸以及淀粉,可以健脾開胃,增進食欲,降低和緩解妊娠期糖尿病的癥狀。淮山富含膳食纖維,食用過多可能會有強烈的飽腹感,增加胃腸負擔,引起消化不良,所以一次性不要吃得太多。

意見建議:

孕期要保證營養均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類,增加優質蛋白的攝入量,保證飲食多樣化的攝入,不要偏食或者挑食,以免營養不足,影響母兒健康。

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