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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1939次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 15553次

• 小腿肌肉斷裂癥狀
  對于病人出現了小腿部位肌肉斷裂的情況，會突然間的出現小腿部位明顯的疼痛，并且這種疼痛以撕裂樣疼痛為主，并且病人往往難以忍受疼痛，待疼痛出現以后緊接著會出現小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況。小腿部位在按壓時，出現疼痛有明顯的加重，病人在小腿肌肉鍛煉以后，不敢行踝關節屈伸的活動，因為在踝關節屈伸活動時，會出現小腿部位疼痛明顯的加重。所以，在小腿肌肉斷裂以后，出現的癥狀，首先是有明顯的疼痛，緊接著會出現小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況，在小腿部位按壓時，疼痛也會有明顯的加重。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-20 6163次

• 如何判斷小腿肌肉斷裂
  這種情況自己是不太好判斷的，因為沒有醫學知識的人對基本的解剖不熟悉，因此自己不好判斷，最好去醫院讓醫生當面檢查，可以根據疼痛的部位、外傷時的姿勢以及病史的演變過程等等進行針對性查體，這樣才能明確是哪方面的問題，需要有一定的解剖學基礎。還有可能是肌肉拉傷活動時疼痛，但是可以活動到正常的活動度，外觀無明顯異常，肌腹或肌腱斷裂無法活動或者可以活動，但是活動度明顯減少伴有疼痛。如果是腹肌鍛煉，外觀可以看到或者觸及的凹陷所支配的遠端外觀可以看到異常。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-27 4173次

• 小腿肌肉斷裂怎么回事
  這種情況的出現，可能與你日常生活中運動過度所造成的肌肉拉傷有關。也可能是由于骨折的原因所導致的，建議你還是到當地的醫院做相關方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，日常生活中一定要避免身體過度的勞累。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-27 2803次

• 小腿肌肉斷裂怎么辦
  小腿肌肉斷裂，如果撕裂程度不是很重，可以通過石膏制定固定的方法保守治療。固定一個月左右就需要去除石膏，進行關節屈伸功能鍛煉，三個月左右會恢復正常功能。如果肌腱完全斷裂，需要進行手術行肌腱吻合術，術后需要繼續石膏固定一個月，完全愈合也要三個月到半年時間。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-01 3802次

• 小腿肌肉斷裂多久能恢復
  小腿肌肉斷裂多久能恢復一般需要根據小腿肌肉斷裂的程度決定，如果小腿肌肉斷裂只是部分損傷，通常在4周左右能恢復。如果小腿肌肉組織完全斷裂，則可能在術后6-7周才能恢復。1、4周左右：如果小腿肌肉組織只是部分損傷，出現疼痛腫脹的癥狀，且壓痛的癥狀比較明顯，但可以負重行走，且踝關節、膝關節活動正常，則經過
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-11 887次

• 小腿肌肉勞損能自愈嗎
  小腿肌肉勞損能否自愈，取決于多個因素。在探討這一問題時，我們需考慮勞損程度、個體差異、休息與恢復條件、伴隨治療及康復措施等要點。首先，勞損程度是決定自愈可能性的關鍵因素。輕度的小腿肌肉勞損，在適當休息和避免過度使用后，往往能夠自行恢復。這是
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-07-18 0次