山藥有哪些功效

男, 41歲

2020-12-05 1634次

病情描述:

山藥有哪些功效

醫(yī)生回答

病情分析:

山藥是一種比較常見的中藥材,功效比較多,適量的食用能夠起到補腎健脾、助消化、滋陰的作用,還能夠改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食少體倦等癥,而且山藥營養(yǎng)高、熱量低。對于肥胖的患者來說,還可以當(dāng)做主食來吃,能夠起到減少皮下脂肪堆積的作用。另外,在日常生活中經(jīng)常食用山藥,還能起到強身健體,延緩衰老的作用。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,比如要早睡早起適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉,增強體質(zhì),飲食還要多樣化,而且葷素搭配營養(yǎng)均衡,這樣才能對身體健康有利。

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