問跑步腿疼怎么治療

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• 長期過量跑步導致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運動過量導致的，首先要減少運動量，如果在減過量運動會出現乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至會對關節和滑膜造成一定的影響，出現滑膜炎、關節炎等。少運動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強，高彈布設計貼敷腿部、關節處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運動后毛孔呈開放狀態，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 12479次

• 小腿和大腿疼怎么治療

  小腿和大腿疼，這是一個下肢疼痛的一種比較常見的情況。第一，我們要看周圍血管有沒有血栓，或者局部的水腫等等靜脈曲張這種情況。那么這時候我們要做一個雙下肢的動靜脈的一種超聲，我們要去看血運的情況。第二，我們要考慮有沒有腰骶部的神經卡壓的因素，那么這時候我們需要做一個腰椎的核磁共振，去明確有沒有神經卡壓的因素。如果有下肢血栓的情況，那么我們需要到相關的血管科去調理。那么如果有腰椎間盤突出癥壓迫神經引起的情況，我們可以通過多種手段的微創介入治療去解決這種癥狀。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 6427次

• 跑步腿疼怎么治
  跑步腿疼要看這個發生的原因是什么。如果是扭傷、拉傷或者是其他外傷導致的跑步之后的腿疼，首先是要休息，疼痛的地方，早期可以冰敷，因為冰敷既可以消腫又可以止痛，有條件的話可以外用一點扶他林的止痛藥或者口服點西樂葆，這些都是一些外傷性的一些跑步腿疼的一個方法。如果這種跑步的腿疼并沒有受到外傷，有可能只是一個急性勞損，處理的方式其實也是大同小異的，主要是休息，冰敷，還有用些止痛藥，如果是急性勞損證明運動量一下子太大了，下次運動的時候，需要注意循序漸進，做好熱身，運動前要注意熱身，運動后要注意肌肉的拉伸。這些手段都可以避免跑步之后出現腿疼這種情況。
  語音時長 1:35”
  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2018-11-18 5719次

• 跑步腿疼怎么回事
  跑步出現腿疼，主要有以下幾個方面的原因：第一，由于腿部的肌肉，比如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長短肌以及小腿后側的比目魚肌、腓腸肌出現了拉傷以及勞損的情況，就會在局部形成炎癥病灶，炎性代謝產物會刺激周圍的末稍神經，就會出現疼痛感，并且在進行跑步的時候，這些位置再次受到刺激與牽拉，就會導致損傷與勞損的位置出現明顯的疼痛感。第二，由于腿部的骨頭出現問題，比如骨折、骨裂或者是一些小的關節脫位，在活動的時候會導致明顯的疼痛感。第三，由于血管出現問題，比如靜脈的血栓形成，就會導致靜脈回流下降，在跑步活動的時候動脈供血增加，但是靜脈回流受限，就會導致腿的遠端出現明顯的脹痛感，疼痛比較明顯。
  語音時長 01:22”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-24 7980次

• 跑步腿疼怎么治
  病情分析：跑步導致腿疼的機制是劇烈活動，肌肉耗氧量增大，相對缺血缺氧，代謝障礙產生較多乳酸，刺激局部感覺神經引起酸痛不適。這種情況建議適當休息，近期避免劇烈活動，局部保暖并按摩揉捏，放松肌肉，促進乳酸排出，一般1周左右就會明顯減輕的。也可以口服塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等對癥治療，可以有效緩解酸痛不適癥狀。意見建議：用藥期間需要注意休息，避免勞累，還需要注意保暖，避免受涼，有不適癥狀，及時就診治療，以免延誤病情，影響恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 1502次

• 腿疼怎么治療
  腿疼的情況有可能是因為腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的可能性較大。建議平時注意休息，避免長時間彎腰，避免抬重物，避免腰背部受涼，給予腰背部以及疼痛的下肢進行推拿，針灸，口服天麻丸，甲鈷胺片進行治療，建議可以到正規醫院就診并明確情況以及原因，做出針對性的治療。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1801次

• 老人腿疼怎么治療
  老人腿疼可口服藥物治療，老人腿疼可能是骨質疏松引起的，也可能是膝關節炎導致的。1、骨質疏松：骨質疏松是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結構破壞、骨脆性增加等，是容易導致患者出現骨折的全身代謝性骨病。吸煙、酗酒、日照減少等都會誘發骨質疏松，患病后患者一般表現為乏力、脊柱變形、容易骨折
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 841次

• 發燒腿疼怎么治療
  發燒時伴隨腿疼，往往是由于身體炎癥反應導致。為了有效治療這種癥狀，可以采取藥物治療、物理治療以及生活調理相結合的方法。一、藥物治療是關鍵。1、退燒藥：如對乙酰氨基酚或布洛芬，能有效降低體溫，減輕炎癥反應，從而緩解腿疼。2、消炎藥：如阿司匹林
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次