問女孩吃什么長高個子

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• 12歲女孩來月經還會長高嗎

  12歲女孩來月經還是可以長高的，最終的身高取決于遺傳，遺傳部分占主要的因素，另外還要取決于營養、運動、睡眠等因素。判斷一個女孩能否繼續長高還要看具體的長骨的骨骺線是否閉合，如果骨骼線閉合以后繼續長高的可能性就非常小了，還要結合骨齡以及體內生長激素的水平，綜合的評價還有沒有繼續長高的可能性。單純根據月經的來潮還不能判定女孩是否已經結束了繼續長高的過程，所以對于開始青春期發育的孩子，繼續長高應該是大概率事件，只有骨骺已經閉合的孩子身高發育才會停止。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-18 5357次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17854次

• 女孩吃什么長高個子
  一，堅持每天做一百個，下蹲運動一至三次完成，這樣可以使您的腿關節和軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長，過一段時間后，當您覺得一次做完后還很輕松的時候，可以增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。二，堅持每天鍛煉引體向上運動，當您沒有力氣做完的時候，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以得到您全身上下多個關節，都得到充分有效的拉伸，有助于身體長高作，為女生，其實不必真的做引體向上運動，只要手抓單桿，全身放松，在那吊幾分鐘就好了。第三，堅持每天吃十片碳酸鈣，片分三次，經濟有效吃魚肝油輔助，每天兩次，每次兩粒。第四，堅持每天吃兩個煮雞蛋。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-24 24043次

• 高個子父母生孩子一定個高么
  遺傳學家認為，身高是有兩對以上的多基因控制遺傳的，雖然參與身高遺傳的基因究竟有多少對，目前還不完全清楚，但是從實際情況看雙親高和高，不是完全升高，矮和矮不是完全生矮，高和矮生的更是高矮參差不齊。這是因為高個子的基因類型不全是有高基因組成的，矮個子的基因類型也不完全是由矮基因組成的，所以一個高個子的男子和一個高個子的女子結婚，生出來的子女，有的比父母高，有的比父母矮，有的和父母差不多。因此對于身高問題，除了先天遺傳因素以外，還有外界環境的因素，也就是后天的營養情況，體育鍛煉，生活條件，生活環境，衛生條件，工作情況等等綜合影響，所以，高個子父母生出的孩子不一定是高個子。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-30 3526次

• 吃什么能長高個子
  建議注意飲食，葷素搭配合理，多吃含有鈣元素豐富的食物，如骨頭湯，牛奶，雞蛋，瘦肉都要適當添加，適當參加有氧運動，多進行體育鍛煉，保持愉快的心情，保證足夠的睡眠。當然還要看年紀，一般過了20歲就希望不大了，要想長高只能通過手術。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 3304次

• 吃什么可以長高個子
  人體的身高主要和父母的身高有一定的關系，也就是說遺傳對身高的過程當中具有非常重要的作用。但是在后天性當中，要積極的注意休息，避免熬夜，作息規律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，維生素，加強優質蛋白質飲食，適當的進行體育運動鍛煉，也是能夠促進身高的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-27 3702次

• 女孩子發育期吃什么能長高個子
  女孩子發育期吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，有助于長個子，同時還要注意平時生活習慣改善，也能促進骨骼生長。女孩子在發育期可以多吃一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，不僅能增強體質，還能促進體內生長激素的進一步釋放，有助于長個。尤其是牛奶，除了富含蛋白質之外，還富含鈣，對骨骼生長有一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1802次

• 女孩子發育期吃什么能長高個子
  在女孩子的發育期間，可以吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物。一、女孩子在發育期間，要想通過飲食助長，需注重以下幾點：1、高蛋白質食物：蛋白質是身體發育的基礎，應多攝入如牛奶、雞蛋、魚類和瘦肉等富含優質蛋白質的食物，有助于骨骼和肌肉的生長。2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次