問關于減肥的方法有哪些

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• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運動法、手術吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養攝入的方法進行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達到快速有效減肥的目的。在實際應用中可以多種方法聯合使用，比如通過吸脂手術配合適當運動，還有營養師的正規的營養指導，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2576次

• 手術減肥有哪些方法

  手術減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進行一個操作，就可以把整個進食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現在這種方法已經不作為獨立的一個存在的術式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉流手術，當然也有很大的一個適應人群。現在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉流的病人會慢慢的變少了。現在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現在國內應該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉流手術，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 17509次

• 關于減肥的方法有哪些
  關于減肥的方法，目前市面上常見的有以下幾類：第一，飲食減肥法。飲食減肥法，是指限制食物的攝入，要按照蛋白質：碳水化合物：脂肪的攝入，為5：4:1的攝入方法攝入較好。第二，運動減肥法。要給予有氧運動，最好能做到每周四次以上，或者是每天一次，每次持續40分鐘以上的有氧運動。比如，慢跑、快走、球類運動、游泳、爬山等，使自己的心率達到150次每分左右效果最佳。第三，藥物減肥法。目前市面上的減肥藥物多種多樣，大多數都是通過抑制食欲，來起到減輕體重的作用。第四，代餐減肥法。我們可以給予富含膳食纖維的代餐，來代替主食的攝入，從而起到減肥的作用。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-17 16085次

• 減肥方法有哪些
  減肥的方法有多種多樣，首先我們要明確是不是需要減肥。減肥是一種減少人體過度的脂肪和體重為目的的行為方式。我們通常以體重指數來衡量，體重指數是指體重的kg數除以身體高度的米數平方，如果超過了25，就需要減肥了。這要求科學的減肥，一是改變自己的不良生活方式，比如暴飲暴食，喜歡喝碳酸飲料，喜歡吃油炸速食，作息不規律，喜歡熬夜，運動量偏少，整天伏案工作，生活壓力都很大等等，這些都是導致我們肥胖超重的原因，我們先把這些生活習慣改變了，做到了減肥減重的第一步，也是最重要的一步，減肥效果應該是非常明顯的。
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  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-23 4044次

• 關于面癱有哪些治療方法
  病情分析：面癱臨床上比較常見，主要表現為鼻唇溝變淺，額紋變淺，口角歪斜，流涎等癥狀，根據不同的病因，其治療方式有很大區別。意見建議：1、面神經炎：需要給予抗病毒、糖皮質激素、營養神經等藥物，2、腦梗死：給予靜脈溶栓、抗血小板藥物、他汀類藥物、改善循環藥物、清除自由基藥物等治療。3、腦出血：需要給予控制血壓、促腦細胞代謝等藥物治療，必要時需要進行手術治療。4、腦腫瘤、淋巴瘤：需要給予外科手術治療及放療。
  王高臨 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-09 1402次

• 關于骨刺的治療方法
  骨刺是一種自然生理現象，主要是由于慢性損傷逐步積累出現的，骨刺本身不會痛，當它壓迫神經或者對周圍軟組織產生刺激時才會疼痛，所以廣告中那些融化骨刺的方法不可信，可以采用強身健骨的中藥或者膏藥來治療，日常避免過度勞累，急性疼痛可臥床休息以減輕疼痛。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 3804次

• 減肥的方法有哪些？
  減肥，不僅僅只是追求數字上的變化，更是為了擁有更健康、更自信的自己。今天，我們就來聊一聊如何科學、有效地減肥，讓你在享受生活的同時，也能輕松擁有理想身材。減肥的方法有哪些？1、飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白質的比例，如雞胸
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-08-28 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-26 5287次