什么食物潤腸通便

男, 38歲

2020-08-27 2671次

病情描述:

什么食物潤腸通便

醫(yī)生回答

病情分析:

以下食物潤腸通便:蜂蜜,酸奶,核桃,芝麻,腰果,香蕉,蘋果,柚子,西紅柿,火龍果,鳳梨,草莓,紅薯,玉米,銀耳,芹菜,韭菜,菠菜等。

意見建議:

建議便秘的患者多食以上食物潤腸通便。平時(shí)還應(yīng)多喝水,餐后順時(shí)針按摩腹部,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,促進(jìn)腸胃蠕動。養(yǎng)成良好的晨起排便習(xí)慣,不抽煙,不酗酒,不熬夜,少進(jìn)食辛辣刺激性食物,少進(jìn)食油膩肥厚食物,少進(jìn)食生冷寒涼食物。

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