問沙發睡久了腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1772次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4131次

• 沙發睡久了腰痛怎么辦
  如果沙發睡久了，出現腰部疼痛情況，一是在睡醒以后可以行腰部熱敷按摩，來緩解腰部疼痛癥狀。二是有時間也可以行腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來促進腰部血液循環，促進肌肉筋膜韌帶水腫吸收消退，以緩解腰部疼痛癥狀。三是腰部疼痛明顯時，也可以口服肌肉松弛劑，配合活血通絡的藥物，來緩解腰部疼痛癥狀。一般情況下，沙發睡久了出現腰痛，多是由于沙發比較柔軟，在長時間睡沙發以后，容易導致腰部，肌肉，筋膜韌帶受到過度牽拉，引發痙攣水腫情況。所以，這種腰部疼痛一般通過治療，疼痛的癥狀會明顯的減輕恢復。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-31 4925次

• 睡久了腰痛怎么辦
  睡久了腰痛，建議用雙手按摩腰部，舒緩腰部平滑肌，減輕疼痛癥狀；或者是通過推拿、理療的手法按摩，減輕疼痛癥狀，在必要的情況下可以口服吲哚美辛和布洛芬治療。睡久了腰痛，如果存在著涼現象，建議通過艾灸或者拔火罐的方法減輕疼痛癥狀。睡久了腰痛恢復期間，要保持腰部放松，積極預防腰部外傷，以及腰部骨骼畸形，或者骨軟組織發炎。存在腰痛癥狀，應當睡硬板床，盡量不要睡太寬松的軟床。
  語音時長 01:16”
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-19 1292次

• 睡久了腰痛怎么辦
  病情分析：睡久了腰痛可以進行腰部熱敷、按摩等理療，促進局部血液循環，解除肌肉疲勞。疼痛明顯的可外用活血化瘀、止痛類藥膏如云南白藥噴霧劑、扶他林等，口服非甾體抗炎鎮痛藥如布洛芬、塞來昔布。意見建議：建議休息時選擇硬板床，避免長時間躺臥，避免久站久坐，加強腰背肌功能鍛煉，如五點支撐、燕飛式等，增強肌肉力量，有助于緩解和預防腰痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-08-02 1004次

• 睡久了頭暈怎么辦
  病情分析：睡久了出現頭暈先不要急于起身。在床上躺一會，做深呼吸運動，排除體內多余的二氧化碳，吸入新鮮空氣。做四肢運動，可以加強心臟跳動，促進血液循環，改善腦供血不足。打開窗戶使室內空氣流通等，可以改善睡久了導致頭暈。意見建議：睡眠時迷走神經興奮性增強，心跳呼吸每分鐘次數相對較慢，血液循環緩慢，睡眠時間過久了導致體內二氧化碳含量增高導致頭暈。成年人每天在7小時左右睡眠時間就可以。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-05-23 802次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 110次

• 睡沙發腰疼
  睡沙發引起的腰疼，往往是沙發軟硬度不適宜、睡姿不當或長時間保持同一姿勢導致的肌肉疲勞和脊柱壓力增大?？赏ㄟ^調整生活習慣、物理治療、合理用藥、適度運動和及時就醫等方式來緩解。1、調整生活習慣：改善睡眠環境是關鍵。選擇支撐性良好、軟硬適中的床墊
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次