肚子很鼓怎么辦

女, 32歲

2018-11-15 3845次

病情描述:

肚子很鼓怎么辦

醫生回答

病情分析:

第一,飯后起立,吃飯之后切忌窩在那里不動,這時候最容易堆積脂肪站起來走走,做做家務對身體也有好處。 第二,采用腹式呼吸,也就是吸氣鼓肚子,呼氣收肚子不論站著或者坐著都要收緊小腹,一開始不習慣慢慢就好了。 第三,做仰臥起坐。

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