問踢完球大腿肌肉酸痛怎么辦

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• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，從而導致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉恢復的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負重的時候，要加強患肢的不負重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4051次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4689次

• 踢完球腰疼
  踢完球的時候出現(xiàn)腰痛也是非常正常，尤其是長時間不活動，猛地踢球就會導致腰部的疼痛，主要就是由于在踢球的時候腰部的肌肉會反復的收縮，會反復的扭動腰部，這種情況下就會導致腰部的肌肉纖維長時間的牽拉，容易充血水腫形成無菌性的炎癥，從而就會導致腰部的疼痛。踢完球的時候有可能會導致腰椎間盤突出加重，這種情況下也會導致腰痛加重，一定要積極得注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，一般也不要去推拿按摩?？梢允褂没钛闹兴庍M行熱敷燙洗，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，一般三到五天就會得到很好的減輕。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 11395次

• 大腿肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下，引起大腿肌肉酸痛的原因，這主要還是考慮由于過度的勞累、牽拉、刺激等原因，引起的肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉的酸痛癥狀，這是臨床上見到的引起大腿肌肉酸痛最主要的原因。針對于這種情況的治療，首先需要避免勞累，遠離勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。再就是千萬不能受涼的。堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃，再就是配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 29453次

• 大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：可以做理療，針灸，推拿按摩等治療，還可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，普生片等。如果效果不好可以進行封閉治療。常見的病因是運動過度或者肌肉拉傷引起的。意見建議：建議到醫(yī)院檢查治療，明確診斷以后采取合理的治療措施，建議適當?shù)倪\動鍛煉，避免運動過量。另外運動前要熱身，避免用力不當引起肌肉拉傷，注意休息。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 1102次

• 健身完肌肉酸痛怎么辦
  這種情況，首先要注意休息，可以對肌肉進行局部的熱敷，可以進行放松姿勢訓練，平躺。根據(jù)實際情況可以選擇床上、躺椅、地面等，雙腿伸直微微分開，如果感到不舒服，雙腿可以稍作彎曲的姿勢。平時生活注意調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1802次

• 踢完球腰疼
  踢完球的時候出現(xiàn)腰痛也是非常正常，尤其是長時間不活動，猛地踢球就會導致腰部的疼痛，主要就是由于在踢球的時候腰部的肌肉會反復的收縮，會反復的扭動腰部，這種情況下就會導致腰部的肌肉纖維長時間的牽拉，容易充血水腫形成無菌性的炎癥，從而就會導致腰部的疼痛。踢完球的時候有可能會導致腰椎間盤突出加重，這種情況下
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 927次

• 跑完步后大腿肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  跑完步后大腿肌肉酸痛可能是運動過度，也有可能與膝關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏松等因素相關(guān)，要根據(jù)具體的癥狀進行治療。1、運動過度：如果長時間進行跑步，身體沒有得到有效的休息，則會造成大腿運動量過大，出現(xiàn)大腿肌肉酸痛、腫脹等，要注意多休息，合理的安排作息時間，也可以對局部進行按摩或者熱敷，促進局部血液循環(huán)緩解癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 456次