問腿關節(jié)半月板損傷該多運動么
病情描述：
腿關節(jié)半月板損傷該多運動么
答醫(yī)生回答
楊威副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院骨科
2019-04-11
病情分析：
意見建議：
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腿關節(jié)半月板損傷該多運動么膝關節(jié)半月板損傷，可以運動，但要注意運動方式。原則為減少負重、減輕體重、增加股四頭肌肌力。減少負重主要是避免上下樓梯、蹲起、蹲著干活、搬重物、爬山走很多路，這些都是要避免的?？梢杂斡?，直腿抬高等非負重練習，減輕體重能對膝關節(jié)現(xiàn)狀有改善，增加股四頭肌肌力。抬高患肢、堅持腿不發(fā)抖、放下來、兩腿交替，每組5個、每天10組，可以鍛煉股四頭肌的力量，對膝關節(jié)半月板損傷恢復，是有好處的。
01:05
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 2113次
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腿關節(jié)半月板損傷用手術嗎一般來說，膝關節(jié)半月板損傷是否需要手術，和三個方面密切相關，一是患者的癥狀，二是患者的體征，三是膝關節(jié)核磁共振的結果，這三個方面要結合起來分析，才能判斷是否應該手術?；颊叩陌Y狀，自己的感覺非常重要，如果出現(xiàn)以下幾種情況，建議做手術。膝關節(jié)出現(xiàn)交鎖或嵌頓現(xiàn)象，比如走路或跑步時，突然出現(xiàn)關節(jié)別卡現(xiàn)象，需要在原地慢慢活動一下，膝關節(jié)才能緩解；膝關節(jié)打軟腿，上下樓梯或者走路，經(jīng)常會膝關節(jié)疼痛無力，感覺膝關節(jié)發(fā)軟影響走路，這些是建議需要做關節(jié)鏡手術的。
01:17
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 2279次
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腿關節(jié)半月板損傷該多運動么對于病人出現(xiàn)了半月板損傷的情況，這種情況是不能夠多運動的。因為過多的運動就會導致關節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)反復的擠壓，摩擦，就會導致半月板損傷的加重，并且還容易導致半月板出現(xiàn)撕裂斷裂的情況，從而就會導致關節(jié)部位腫脹疼痛的加重，并且不利于損傷半月板的恢復。所以在病人出現(xiàn)關節(jié)部位半月板損傷以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免關節(jié)部位反復的屈伸和過度的負重活動。并且多行關節(jié)部位的熱敷和應用軟骨營養(yǎng)藥物來促進半月板損傷的恢復，所以半月板損傷是不能夠多運動的。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-08-09 1872次
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腿關節(jié)半月板損傷在臨床上對于腿關節(jié)半月板損傷以后的病人，主要的臨床表現(xiàn)還是表現(xiàn)為關節(jié)里面有疼痛的癥狀，并且有的病人可能會出現(xiàn)彈響或者是出現(xiàn)絞鎖的癥狀，這就是半月板損傷的臨床癥狀。針對于這種情況的治療，一般還是需要根據(jù)半月板損傷的嚴重程度，從而確定治療方案，如果是半月板損傷比較輕，只是表現(xiàn)為疼痛的癥狀，輔助檢查顯示一、二度的半月板損傷，還是可以選擇進行保守治療的。需要囑咐病人盡量以休息為主，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。但是對于半月板損傷比較嚴重出現(xiàn)絞鎖癥狀，并且顯示三度半月板損傷的病人，還是考慮積極地進行關節(jié)鏡手術治療的。語音時長 1:29”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-23 3406次
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腿關節(jié)半月板損傷是什么病情分析：腿關節(jié)半月板損傷是指的膝關節(jié)內(nèi)的內(nèi)側或外側半月板因勞累受傷等因素導致了變性，裂紋或撕裂等情況，膝關節(jié)的半月板是位于膝關節(jié)腔內(nèi)股骨髁與脛骨平臺之間的軟骨，就像一個軟墊一樣，可以緩沖膝關節(jié)的關節(jié)面的撞擊與摩擦。半月板容易在運動，活動時由于姿勢不良，受到機械暴力而出現(xiàn)損傷。意見建議：一般通過骨關節(jié)科醫(yī)生的查體及膝關節(jié)磁共振檢查，明確半月板損傷的具體情況，治療上損傷較輕的可以制動休息，應用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，龍血竭等。損傷較重的需要行關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-02-07 601次
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半月板損傷 如何運動病情分析：在病人出現(xiàn)半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現(xiàn)半月板損傷以后，一定要避免膝關節(jié)部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致?lián)p傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-08-23 3202次
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半月板損傷如何運動半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。建議平時注意膝關節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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半月板損傷怎么運動半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節(jié)壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養(yǎng)，這樣可以更有效的促進受損關節(jié)的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
